身体素养教学设计 本课教材身体素养练习(力量素养)课的类型新授教学目标 1
认知目标：通过教学，初步掌握力量练习的方法 2
技能目标：通过练习，进展学生的力量素养，90%的学生可以掌握力量练习方法 3情感目标：通过学习，培育学生的体育爱好兴趣重点难点教学重点：各肌群的练习方法教学难点：如何去运用练习顺序时间教学内容教法、学法、组织形式与要求准备部分 17 教学常规 1
队长集合整队 2
师生问好 3
报告出勤情况 4
宣布本课内容 5
检查服装 6
安排见习生准备活动：一、慢跑 400 米 二、徒手操组织形式：二列横队老师宣布教学内容及学习目标学习过竿动作组织：要求：(1)二分钟预备铃响后，队长要组织学生站队
(2)学生站队时要做到快、静、齐
教法与步骤：1、老师讲解每节操的动作并示范
2、学生集体练习
1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 5、全身运动 6、跳跃运动顺序时间教学内容教法、学法、组织形式与要求一
力量素养练习组织：17
1 进展上肢、肩带肌群力量的练习动作方法俯卧_撑：俯卧，两足跟_并扰，脚前掌着地，_两手撑地与肩同_宽，四指向前，收主臀紧腹连续臂屈教法与步骤：体伸
两手扶在跳箱、 1
讲解示范部护栏、台阶上，俯 2
要求：仔细分卧臂屈伸
进展下肢肌群力量的练习_学法要求：12 动作方法单脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行
双脚跳上、跳下：两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动
进展腹背肌群力量的练习 20 秒立卧撑动作方法直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做 20 秒 1
动作要连续，迅速 2
态度仔细在老师和体育组长的组织下进行体育活动
自己活动顺序时
