身体素养教学设计 本课教材身体素养练习(力量素养)课的类型新授教学目标 1.认知目标：通过教学，初步掌握力量练习的方法 2.技能目标：通过练习，进展学生的力量素养，90%的学生可以掌握力量练习方法 3情感目标：通过学习，培育学生的体育爱好兴趣重点难点教学重点：各肌群的练习方法教学难点：如何去运用练习顺序时间教学内容教法、学法、组织形式与要求准备部分 17 教学常规 1.队长集合整队 2.师生问好 3.报告出勤情况 4.宣布本课内容 5.检查服装 6.安排见习生准备活动：一、慢跑 400 米 二、徒手操组织形式：二列横队老师宣布教学内容及学习目标学习过竿动作组织：要求：(1)二分钟预备铃响后，队长要组织学生站队。 (2)学生站队时要做到快、静、齐。教法与步骤：1、老师讲解每节操的动作并示范。 2、学生集体练习。 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 5、全身运动 6、跳跃运动顺序时间教学内容教法、学法、组织形式与要求一.力量素养练习组织：17.1 进展上肢、肩带肌群力量的练习动作方法俯卧_撑：俯卧，两足跟_并扰，脚前掌着地，_两手撑地与肩同_宽，四指向前，收主臀紧腹连续臂屈教法与步骤：体伸。两手扶在跳箱、 1.讲解示范部护栏、台阶上，俯 2.要求：仔细分卧臂屈伸。 2.进展下肢肌群力量的练习_学法要求：12 动作方法单脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行。双脚跳上、跳下：两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。 3.进展腹背肌群力量的练习 20 秒立卧撑动作方法直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做 20 秒 1.动作要连续，迅速 2.态度仔细在老师和体育组长的组织下进行体育活动.自己活动顺序时间教学内容教法、学法、组织形式与要求结束部分 3.1 整理放松 2.小结布置收还器械下课组织：散点形教法： 1.老师提示做放松的方法和要求。 2.老师总结本课学习的情况。2 学生之间相互合作。3 练习中注意安全。学法：1 仔细听老师所提示放松的方法要求。2 学生随音乐做放松舞。要求：身心欢乐，使生理负荷恢复相对宁静状态。器材跳箱 2 个足球 2 个秒表 1 块口哨 1 个运动负荷生理曲线估计图
