一、阅读下面的文本，完成 1—4 题
（11 分）运动——无价良药【健康调查】材料一：随着经济条件的改善和生活方式的改变，有越来越多的人患上了过去只有王公贵族才易得的痛风、糖尿病等富贵病
据英国糖尿病协会报告，1935 年全球有 20 亿人口，糖尿病患者有1500 多万，而现在人口增加了 2
5 倍，但糖尿病患者却足足增加了 10 多倍
材料二：一个名为“运动就是良药”的讨论项目发现，假如人们进行适量的运动，达到世界卫生组织推举的标准，可以预防 50%的乳腺癌以及 60%的大肠癌
越来越多的讨论证实，我们自己才是身体最好的医生，运动这剂无价良药我们随时可以服用
但是，现状并不乐观
目前，全球每年有近 500 万人死于运动缺乏，这一数据还在逐年增加
材料三：美国一项基于54000人的死亡风险因素调查 图 2可能导致的死亡率(%)【健康咨询】某社区医生一天的健康咨询记录：1．方××，男，13 岁，初一学生；身高 1
60 米，体重 163 斤，食欲旺盛，走路易气喘，时常提不起精神
诊断：过度饮食、缺乏运动导致的肥胖
建议：适当控制饮食，每天坚持有一定强度的运动，如跑步、打球、骑自行车等，每次最好运动 45～60 分钟，通过出汗来消耗身体热量，排出毒素，减轻体重
2．李××，女， 15 岁，初三学生；脸色蜡黄，消瘦，食欲不振
诊断：学习紧张、久坐不动引起的消化不良，慢性肠胃炎
建议：利用零散的时间运动，如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等，还可以骑自行车上下学，以积少成多的运动方式，促进新陈代谢，改善人体消化吸收功能，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分
3．徐××，男，62 岁，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿频，易疲乏无力，体重有所下降
诊断：疑似糖尿病早期症状
建议：（1）需到大医院作进一步检查
（2）加强运动，如慢跑、打太极等，在身体无不适的前提下，可以考虑逐步
