健 康 心 理 与 成 长——健康心理健康与心理咨询杨新宇第一节 心理健康概述一、健康的内涵二、心理健康的内涵（一）心理不健康的表现（二）心理健康的内涵（三）大学生心理健康的标准第二节 影响大学生心理健康的因素一、大学生的心理健康状况二、影响大学生心理健康的因素(一)生理因素 (二)社会因素 (三)大学生自身因素的影响第三节 大学生常见情绪障碍及其克服措施一、自卑二、抑郁三、焦虑四、恐惧大学生是青年之中的佼佼者，年龄多在18-22周岁之间，正处于青年中期，身体 发育基本成熟，心理发育快速而不够成熟，正处于自我意识渐趋成熟的重要阶段，也是个性 形成的关键时期。青年期是人生进展的重要阶段，因此在处理学习、工作、社交、友谊、爱 情，以及个人与集体、个人与国家关系等复杂关系时，常常引起心理矛盾的激烈冲突，造成 心理进展中的失调和不平衡，这些失调和不平衡会给青年学生心理体验带来不适应，焦虑感 和压抑感。假如这些不正常的心理体验长期积累而得不到缓解，就会使人产生心理病态，进 而引起一系列生理机能的病变。尤其是随着高科技的迅猛进展，现代社会呈现高频率，快节 奏，强竞争，人际交往日趋复杂，人们的心理压力不断增大。从大量的调查资料显示，今日 的青年人、大学生更容易感到孤独、抑郁，紧张焦虑，狂暴易怒及冲动好斗。正处于青年中 期的大学生无时不表现着矛盾的情绪激烈变化及不协调的特色，常出现冲动和幻想。处于青 年中期的大学生出现诸多不良现象正是因为心理冲突增多，心理顺应不良，正体现一生感情 最激烈的时期。从精神分析认为，青年期是急剧变化的时期，必须适当调适心理，正确对待 身心变化的一切。因此，我们必须了解心理健康的内容，把握心理健康的标准，实行各种切 实有效的措施矫正和预防各种心理疾病，以适应大学生活和现代社会生活的需要。第一节 心理健康概述一、健康的内涵健康是人类的基本需求之一，是每个人所渴望的。长期以来，人们对健康的认识一直是“没有查出病就是健康”。后来，有人把健康定义为：人体各器官系统发育良好，功能 正常，体格健壮，精力充沛并具有良好效能的状态。这个定义虽然正确指出了健康的若干特 征，但却不够全面。人非草木，孰能无情。人不只是动物而是有情感有精神的。因为除了人 的身体之外，还有与之密切联系的心理。现代医学表明：心理的、社会的和文化的因素同生 物学因素一样，与人的健康、疾病有非常密切的关系。19...
