偃师市人民医院科学孕期管理 孕育健康宝宝恭喜您！即将成为世界上最伟大得角色---妈妈!分享喜悦得同时,就是否还有些小小得苦恼？迷茫？孕吐？约束多多？下面我们将陪您轻松科学度过孕期,一起见证孕育爱得过程！如何应对孕期不适症状？1 恶心,呕吐:约半数孕妇在妊娠 6 周左右出现,尤其于清晨起床时更为明显。一般于妊娠 12 周左右消逝。清晨起床时可先吃几块饼干或面包。每天进食 5 到 6 餐,少量多餐,避开空腹状态,两餐之间进少量流食。食用清淡食物,避开油炸,难消化或引起不舒适气味得食物。若妊娠 12 周以后仍继续呕吐,应考虑妊娠剧吐得可能,需住院治疗,以纠正水、电解质紊乱。2 尿频,尿急:一般发生于妊娠前 3 个月及最后 3 个月。若因妊娠子宫压迫所致,且无任何感染征象,可不必处理。孕妇有尿意时应及时排空,此现象产后可逐渐消逝。3 白带增多:一般于妊娠前 3 个月及最后 3 个月明显,属妊娠期正常得生理变化。应排除假丝酵母菌,滴虫,淋菌,衣原体等感染。指导孕妇保持外阴部清洁,每日使用清水清洗外阴或常常洗澡。指导孕妇穿透气性好得棉质内裤,并常常更换。分泌物多得孕妇可用卫生巾并常常更换。4 水肿:妊娠晚期多见,若休息后缓解则属正常现象,指导孕妇实行左侧卧位,解除增大得子宫对下腔静脉得压迫,下肢稍垫高,避开久站久坐,对需长时间站立得孕妇,可实行两侧下肢轮流休息,收缩下肢肌肉,以利于血液回流。5 下肢、外阴静脉曲张:孕妇避开久站久坐,并注意适当抬高下肢,孕妇穿弹力裤或袜,避开穿阻碍血液回流得紧身衣裤。会阴静脉曲张者,可于臀下垫枕,抬高髋部休息。6 腰背痛 :指导孕妇穿低跟鞋,在俯拾或抬举物品时,保持上身直立,弯曲膝部,用双下肢得力量抬起。痛苦严重者,必须卧硬板床休息,并进行局部热敷。7 下肢痉挛:指导孕妇避开腿部疲劳、受凉,伸腿时避开脚趾尖伸向前,走路时脚跟先着地。饮食方面增加钙得摄入,若因钙磷不平衡引起得下肢痉挛,则需限制牛奶得摄入量或服用氢氧化氯乳胶,以吸收体内磷质来平衡钙磷之浓度。发生下肢痉挛时,指导孕妇背屈肢体或站直前倾以伸展痉挛得肌肉,或局部热敷按摩,直至痉挛消逝,必要时补充口服钙剂。8 仰卧位低血压综合征:实行左侧卧位症状即可缓解或消逝。9 失眠:每日坚持有氧运动,如散步等,睡前可实行喝热牛奶、温水洗脚等方式帮助睡眠。10 贫血:指导孕妇适当增加含铁食物得摄入,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等,如病情需要补充铁时,应用温水或果汁送服,以促进铁得吸收,且应在餐...
