小学实践大课堂课程序言乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参加者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地进展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技特点和娱乐功能，又使其成为一项培育勇敢坚韧、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。对于那些希望保持青春、健美、避开不幸事故发生的人，假如能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。一位美国科学家这样说到：“假如时间允许，又有一位合适的对手作陪练，那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；它还有许多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时，竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办法。”由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们能逐渐形成良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的讨论结果表明：他们普遍表现为智力水平较高操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素进展协调。总之，乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能，令参加者获益终身。因此我校把乒乓球运动确定为一门实践大课题课程，信任会有很多的乒乓球爱好者加入到这个行列，成为一门学生喜爱的课程。 目 录一、乒乓球概述…………………………………………………………………..5二、乒乓球的国际大赛与国内主要赛事…………………….………………6三、乒乓球基本技术动作口诀………………………………………………..10四、乒乓球基本技术…………………………………………………………….121．握拍方法2．基本站位和基本姿势3．基本步法4．基本练习5．发球五、技术提高篇…………………………………………………………………..281．平挡球2．正手近台攻球3．并步移动和左推右攻4. 交叉步正手发下旋球和正、反手搓球5. 发、接侧上、下旋...
