欧洲步上篮脚步分解欧洲步上篮脚步分解一:最常用的 6 种上篮步法上篮是一项基本的篮球技术，是一种高命中率的得分动作，无论是业余爱好者还是职业球员都必须要掌握。下面是总结出 6 种最常用的上篮步法供你参考，另外上篮的时候建议以打板为主，因为打板的稳定性比较高。一、基本上篮右手上篮示范：先运球，右脚着地踩一，左脚再踩二跳起做一个上篮动作。上篮可不能只会做最基本的动作，实际运用过程中会有一些变化的动作，接着往下看。二、转身上篮当防守人挡在你前面，利用转身上篮会是一个明智的选择。右手运球，往外侧做转身上篮动作。也可以左手运球后往内侧做转身上篮动作。三、抛投抛投在 NBA 比较常见到，通常是后卫必备的一项技能。抛投的动作其实就跟投篮动作很像，跟上篮是一样的脚步动作。四、反手上篮当遇到防守者正面干扰的时候，可将球运至篮筐的另外一侧，进行一个反手上篮。五、跳步上篮跳步上篮具有迷惑性，因为防守人很难推断你是要往左侧移动还是右侧移动。六、欧洲步上篮欧洲步上篮也是现在很多球员常用的动作，比如马刺吉诺比利，热火韦德等等。欧洲步上篮的时候，重点就在于你要将防守者欺骗到另外一侧。欺骗防守者到另外一侧后，再往旁边做横跨移动，最后再做一个上篮的动作。▼ 进入论坛跟几十万球友一起聊篮球欧洲步上篮脚步分解二:将运球与上篮结合，轻松突破得分 | 哈登招牌欧洲步Come and See Me 来自轻篮球 00:00 03:55 大家好，我是霍伊。欧洲步是一种变向上篮的技巧，进攻者根据对方站位情况，通过左右跨动脚步迷惑防守者，使其无法推断进攻者行进的方向，从而达到摆脱防守，上篮得分的目的。 在NBA 联盟中，欧洲步早已成为众多后卫球员惯用的得分手段。火箭队球星哈登的欧洲步更是神出入化，别具一格。今日我们就来说说哈登招牌欧洲步， 哈登曾在某档节目中说过，他不会预先决定自己的欧洲步。当跨出第一步后，紧接着观察防守者的位置，才决定第二步的方向，以及是否使用欧洲步上篮。简单来说欧洲步就是与防守者反向移动的脚步，行进间改变进攻方向的技术。通常欧洲步用于防守反击，快攻推动当中，或阵地战挂掩护错位防守后，面对脚步较慢的大个防守者使用。因为启动欧洲步前，进攻者必须拥有足够的运球空间。换句话说就是攻防双方有着合适的距离，进攻者才能通过运球冲击防守者的重心，同时欧洲步的变向效果也能显现出来。快攻推动：有合适的距离哈登常常在欧洲步前增加晃动重心的前置动作，...
