紫薯山药减肥法做为健康养生的好食品而言，紫红薯和淮山药全是遭受大伙儿热捧的食材。紫红薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为纯天然，而且铁、钙成分奇高。淮山药是预防腹泻好助手。淮山药为益气药，具备滋补肠胃的功效。大伙儿平常都是把紫红薯和淮山药拿来煮熟分离吃，但是那样食用方法又太简单了并且口味也不是那麼的好，因此我们就把紫红薯和淮山药融合在一起，以便让小朋友和老人能更强的吃，我们会把紫红薯和淮山药弄成泥，那样就可以更强的吃完！并且食用方法也有很多种多样！紫薯山药泥的做法实际上那么身心健康的紫薯山药泥的做法非常简单的，下边就一起来学习培训下这个美味简易紫薯山药泥的做法吧！原材料：紫红薯 3～4 个，淮山药 150 克，酸牛奶或白砂糖。游戏道具：中秋月饼模作法：1.清洗紫红薯与淮山药表皮，削掉山药皮并把淮山药切割成一小块（是有利于快煮熟）。2.淮山药和紫红薯上炒锅煮熟（要烂熟），并各自碾碎泥。3.取中秋月饼模装上 KT 猫模型，先舀入一勺紫薯泥夯实，再舀入一勺山药泥夯实，最终舀入一勺紫薯泥夯实。4.倒入，紫薯山药泥即搞好，吃时，蘸白砂糖或浇上酸牛奶，或是就吃原汁原味。紫薯山药泥能减肥吗紫薯山药泥里边关键含的是紫红薯和淮山药。紫红薯含有甲基纤维素，可提升排泄物容积，推动肠胃蠕动，清除肠管内停留的黏液、积气和腐败问题物，排出来排泄物中的有毒物质和致癌物，维持排便通畅，改进消化系统自然环境，避开胃肠道疾病的产生。紫薯山药泥是一种理想化的减肥瘦身食品，它含有的发热量极低，比一般白米饭低得多，因此服用后不但不必担心会长胖，反倒具有减肥瘦身功效。紫红薯中还带有一种相近雌激素的物质，对维护皮肤、减缓朽迈有一定的功效，海外许多女士把紫红薯作为焕颜美容护肤食品。
