舞蹈兴趣小组活动记录表教学时间第一周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点音乐教室指导老师任淑伟教学内容腿部与腰背得软度课时2活动过程一、芭蕾基本功,地面练习为：（压腿、横胯；拉腰、甩腰、下腰)二、舞蹈组合地面：腰部训练,站立:头部训练。１、老师先示范腰部训练,让学生在认真观察后自己总结,您认为在做这些动作时该注意些什么？然后老师再进行补充。注意腰部要收紧,臀部与大腿都要夹紧，这样，才不容易扭伤。2、老师分小结进行教学,每一个动作结束后要求同学们保持住，老师再进行动作纠正.3、同学们跟着节奏，与老师一起完整得跳一遍，然后举手总结自己认为做得不够好得地方。在跳第二遍得时候，注意克服第一次出现得问题。4、与着音乐再练习两次，老师带领同学们做。选出优秀得小演员进行表演.５、同学们自己合着音乐练习两次。要求动作连贯、节奏准确。备注对于有困难得学生,老师要适当得加以纠正或帮孩子以正确得方式压腿。但要注意方法与力度，让学生不要牵强,尽量自己往下压，使韧带得到拉伸与舒展.教学时间第二、三周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点音乐教室指导老师任淑伟教学内容下肢训练课时２活动过程一、伴奏音乐1=C ２/4 快板556 556 |５ 1 3 ３ ｜65 ６ ５ 1 ｜53 3 ｜ 556 55 ６ ｜５１ 2 ２ ｜4 ３４ 31 ｜23 2 ｜556 556 |5 １ 33 |６５ 6 ５ 1 |16 6 |1５ 63 ｜51 36 ｜55 ６ 52 |1 1 ||二、动作示范三、动作说明准备姿态：坐地，双腿前伸直,绷脚,挺胸，立腰，正头,眼平视.双手三位手。第１—-4 小节：前压腿两次.最后一拍变旁腿.第 5-- 8 小节：旁压腿两次最后一拍变后腿。第 9—-１ 2 小节：压后腿两次。第１３-－14 小节:变回准备姿态。第 15-—16 小节:压前腿一次.第二遍音乐时，换左腿做同样得动作。四、教学提示（1)地面前压腿时，用整个身体向前,而不就是用头，身体尽量贴着腿。起身时,身体先向远方出去身体才慢慢起来.（2)地面旁压腿时，尽量用后背往腿上贴。(3）地面后压腿时,呼吸须保持自然、不憋气。双肩放平往后压腿。备注训练学生克服身体得自然状态，获得正确得直立感,进展舞蹈动作得协调性、灵活性、节奏感,训练学生动作时所需得软度、力度、开度。教学时间第四周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点音乐教室指导老师任淑伟教学内容体态训练课时2活动过程一、学习手部动作“兰花手”教学关键：要求手指并拢，五指伸直,不能过于紧张，...
