PC 肌锻炼方法总结风靡欧美的自然无痛阴茎增大法在线教程，已经过数十万名亚洲,欧洲等各色人种男士成功例子的验证，在国际男性学专家的跟踪调查中,96％的练习者反映经过一个月认真锻炼他们的阴茎增大了 5—7 厘米，同时在直径上增粗了 1-2 厘米，而且绝大多数的男士在锻炼 2 周后便已经开始获得不菲的效果
实践证明本法对尺寸偏小的阴茎锻炼效果特别明显
本教程中所介绍的方法是纯天然的物理疗法，无痛，简便,高效
勿需借助任何如真空吸力器等外用器具
还让您不必忍受费用高昂的外科手术之痛
每天只花 30 分钟的训练时间,经过一个月的认真训练就会带给您一个增大增粗的阳具
最重要的是这种方法绝对安全有效，无任何副作用
更让人鼓舞的是通过这种训练，您控制的射精的能力及勃起的硬度，都将大大的提高
而且通过射精肌的锻炼，阳痿早泄现象将成为历史
一个健康强壮的阴茎是我们每个男士的追求
请认真向下阅读
从解剖学上来说您的阴茎分为三个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为阴茎主体(Corpora Cavernosa）
还有一个小的部份是在您小便和射精时起关键作用的，它在整个阴茎的底部，医学上称它为阴茎海绵体（Corpus Spongisum）
当您有性的需求时，大脑会释放出性激素(荷尔蒙），它起到将大量的血液带入阴茎的作用
当这些血液突然涌入阴茎主体与海绵体内的细胞空间时,您的阴茎肌肉就勃起了
从阴茎的生理结构看，成年人增大阴茎主要有以下几种途径： 1
增大阴茎的“容量”，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态)
由于阴茎体并不是完全暴露在耻骨外,在耻骨以内还有相当长部分没有暴露
因此,能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来,就达到增长的目的
让阴茎悬韧带最大限度地伸展,也可以有效增长阴茎
一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬
