【精品】大众一级健美操教案全套VIP专享

健美操教案 教 学内容 自编健美擦组合动作（大众健美操一级)教学目标1.运动参加目标：通过学练健美操的基本手型和基本步法，学生理解体育的欢乐，积极参加体育运动2.运动技能目标：通过学习健美操组合动作（大众健美操一级)，进展学生的协调性，培育良好的身体姿态3.心理健康目标：培育对健美操的兴趣；树立自信心4.身体健康目标：进展学生的速度、灵敏、力量、柔韧、协调等身体素养，达到健身的目的5.社会适应目标：培育学生相互配合的能力，培育学生和谐的人自己关系的能力重点难点重点:各动作的法律规范性难点：动作的协调一致课 的部分教学内容组织教法与教学要求练习重量时间分配次数开始部分一．课堂常规 1.集合整队清点人数检查服饰2.3.师生相互问好4.宣布本节课的任务与要求5.安排见习生一. 组织形式成四列队站立 二。要求1. 集合整队做到快。 静. 齐2. 专心听讲3。 遵守课堂纪律4. 见习生随堂听讲,管理好器材5min准备部分1.慢跑一圈2 准备活动 健美操的组合动作与拉伸 头部 肩部 腰腹 膝关节 前压腿 仆步压腿弓步压腿弹动一. 组织形式学生成体操队形散开 教法：在音乐的伴奏下,老师通过对动作的简讲,领做,口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。要求： 1 学生仔细做作，仔细听老师的讲解提示 2。注意力集中，仔细听音乐3。动作幅度要求由小到大,积极仔细参加4.老师示范准确,动作和音乐节奏一致易犯错误： 跟不上音乐的节奏，动作幅度小 纠正措施：给予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示15min基 本部分基本一． 健美操基本手型1.拳 四指并拢卷握,拇指扣在食 指 、 中 指 的 第 二 节 指 骨上。2.开掌 五指充分张开，五指平行。3.并掌 五指并拢伸直，大拇指与食指平行，特别区别武术里的掌。4.花掌 五指充分张开，小拇指与手掌垂直竖立。二．健美操基本步伐(大众一级）1.并步2.交叉步3.后背腿4.一字步5.小马跳6.V 字步7.跑跳步8.开合跳三．大众健美操一级套路（1）第一个组合（八个 8拍）1*8 拍 原地踏步（右脚开始)动作做法：预备姿势:直立两臂自然下垂1 拍左脚自然抬起，同时左臂 屈 肘 握 拳 后 摆 ， 拳 心 向前，右臂屈肘握拳前摆,拳心向内.2 拍同 1 拍东躲，换腿做 。 3 、 5 、 7 拍 同 1拍，4、6、8 同 2 拍。 2＊8 右脚开始的向前踏步动作做法：组织形式:老师通过口令整队，让学生由四列横队边两列横队（图一）重点：基...