六沟民族小学体育兴趣小组活动记录第四周星期三活动地点操场主持人刘洋活动内容兴趣小组组建、制定计划活动过程1、学生报名2、筛选优秀学生3、学生安排活动效果六沟民族小学体育兴趣小组活动记录第五周星期三活动地点操场主持人刘洋活动内容一分钟跳绳、花样跳绳活动过程1、讲解学习一分钟跳绳的技巧2、跳绳的训练（5 组)(1）单腿跳 （2）双腿跳 （3)跑跳 3、一分钟跳绳检测4、游戏：花样跳绳活动效果体验合作学习的欢乐，积极参加体育活动六沟民族小学体育兴趣小组活动记录第六周星期三活动地点操场主持人刘洋活动内容立定跳远活动过程1、讲解学习立定跳远动作要领、起跳方式.1）分解讲解 2）分组模仿2、学习青蛙跳体会腾空于起跳3、检测4、身体素养练习：举哑铃（10x2 组）活动效果体验合作学习的欢乐，积极参加体育活动六沟民族小学体育兴趣小组活动记录第七周星期三活动地点操场主持人刘洋活动内容短跑训练活动过程1、学习短跑技术动作要领1）小步跑 2)高抬腿2、冲刺跑 5 组3、放松慢跑4、身体素养练习：举哑铃（10x2 组)活动效果体验合作学习的欢乐，积极参加体育活动六沟民族小学体育兴趣小组活动记录第八周星期三活动地点操场主持人刘洋活动内容障碍跑活动过程1、 热身练习 2、 小步跑 、高抬腿、拉伸训练3、 障碍练习：5 个桩-———三个跨栏架-—-—加速跑 5 组4、 蛙跳 200 米5、 小游戏放松 开火车 活动效果体会体育的魅力、历练自己意志精神。六沟民族小学体育兴趣小组活动记录第九周星期三活动地点操场主持人刘洋活动内容带球过桩活动过程1、组织学生集队、队列练习。 2、球性练习 5 分钟3、组织学生围成一个圈进行一脚传球，学生游戏时老师及时提醒要求,巩固 学生对内外脚背的运用。 4、带球过桩练习活动效果体验合作学习的欢乐，积极参加体育活动六沟民族小学体育兴趣小组活动记录第十周星期三活动地点操场主持人刘洋活动内容一分钟颠球活动过程1、 队列、队形训练 2、 球性练习、围圈练习一脚传球,巩固一脚传球的动作要领。3、 一分钟颠球规则、技术动作指导。4、 检测成果、分组练习。5、 体能训练： 高抬腿、30 米冲刺、6、 足球综合训练活动效果体验合作学习的欢乐，积极参加体育活动六沟民族小学体育兴趣小组活动记录第十一周星期三活动地点操场主持人刘洋活动内容障碍赛跑活动过程一、 游戏活动,积极参加 1、组织学生集队、队列练习。 2、组织学生利用跳绳进行准备活动。 3、组织...
