这个年龄段的日饮食安排如下:早晨：07:00 稀粥（儿童碗 2/3)加鸡蛋一个。上午 10：00 牛奶一瓶。 中午 12:00 饭(儿童碗 1/2）加鱼肉加蔬菜加土豆。下午 15:00 苹果一个加饼干 1-2 块，下午 18：00 烂面条（儿童碗 1 碗）加碎菜加肉末。晚上 20：00 牛奶一瓶。睡觉前喝牛奶有助于睡眠。没事的。 参考资料： 摘自《育儿万事通》一岁多的宝宝可以参照以下饮食表： 种类 食物举例 用量 奶类 母乳、配方奶粉 500~800 毫升 蔬菜 菜泥、菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜 60~70 克 谷类 米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨 50--150 克 肉类 各种肉沫、猪肝泥 50—80 克 鱼类 新奇鱼、虾、蟹 30~80 克 豆类 豆腐、豆浆、豆腐脑 30～50 克 蛋类 鸡蛋黄或全蒸蛋 1 个 水果 苹果、西瓜、香蕉、梨、葡萄等 50—150 克 1 岁以上的宝宝建议每天喂奶三次左右.一岁半宝宝的一日食谱时间 6：00 9：00 12：00 15：30 18:30 睡前 星期一 奶、面包、鸡蛋 饼干、果汁 肉末包子、碎小白菜汤 奶、果泥 大米软饭、炖鱼 奶 星期二 奶、蛋黄、馒头 米粉、水果 青菜鸡肉面 奶、果泥 小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤 奶 星期三 奶、蛋黄、饼干 绿豆糕、水果汁 大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤 奶、水果 黄瓜鸡汤、面条 奶 星期四 奶、蛋糕、饼干 馒头片、豆奶、西红柿汁 小米饭、菠菜虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉 奶、水果 肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤 奶 星期五 蛋、奶、小肉包子 馒头片、果汁 酥饼、小白菜肉丸子 奶、水果 大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉 奶 星期六 奶、发糕、鸡蛋 豆奶、饼干 芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片 奶、水果 小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉 奶 星期日 豆奶、馒头片、鸡蛋 果汁、米粉 猪肝粥 奶 水果 鸡蛋羹小豆包 奶16 个月宝宝可以和大人一样了，一日三餐,二次辅食（点心加水果），早晚各加一次的奶,在饮食上一定要多样化，科学地处理好荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配、注意节俭的使用油脂和糖类,产生一个均衡的膳食结构。下面是一些食谱，妈妈可以参考一下： 鸳鸯蛋 【原料】瘦肉馅 30 克，鸡蛋 1 个，姜末，葱，精盐、酱油、料酒、白糖、团粉汤，植物油. 【做法】鸡蛋煮熟剥壳，纵切两半；瘦肉馅放入料酒、团粉、盐、姜末和水拌匀，夹抹在蛋内，合成整个蛋形（如欲紧合，可在蛋与肉之间洒少许干面粉...
