中医健康教育知识讲座资料高血压的中医防治保健知识 主讲人: 中医没有“高血压”这个病名,根据高血压的临床表现和病理，属于中医“眩晕”、“头痛”、“肝阳上亢”等病症范畴，中医认为“阴阳失调”是该病之本,“内风、痰湿、瘀血”是其标，从防治与保健而言，中医是从整体全面调整机体阴阳的平衡，从根据上解除高血压发生和进展的内在原因，使其“阴平阳秘"，病从何来？ 一、调整人体阴阳平衡的保健方法 1、生活起居调养：顺应大自然春、夏、秋、冬阴阳变化规律，按四季摄生需求，起居有常，莫亡随意。 2、饮食保健：饮食宜清淡，不过食肥甘厚味和辛热燥火食物，并按四季饮保健要求，随季节变化调整饮食结构,以维护机体阴阳的动态平衡。 3、精神调养:淡泊静养，思绪平静，心气和畅，情志愉悦,力戒躁狂激动和“七情"过当.正如古人所言:“调息静心，尤如兆雪在心.” 4、运动保健:坚持轻强度到中强度的运动锻炼，如传统的导引气功、太极拳、健身操、健身舞、步行等等都对预防高血压的发生、进展具有非常好的效果. 二、辨证施治 1、临床常见的证型及治疗原则:阳亢型治以泄热平肝法，以龙胆泻肝汤为基本方随证加减；阴虚阳亢型治以潜阳育阴法,以镇肝熄风汤为基本方;肝肾阴虚型治以滋养肝肾法,用杞菊地黄汤为基本方;阴阳两虚型治以滋阴助阳法，用地黄饮子加减为基本方;阳虚型治以肾气丸加减。兼内风者,基本方加潜降熄风药物；兼血瘀春夏秋冬走健康之路看四季养生网 健康饮食 养生问题 母婴保健 养生小常识 者，加入活血化瘀之品；兼痰阻者，加入豁痰利气之属。 2、单味降压药（经临床和实验证实的)有：汉防已、臭梧桐、旱芹菜、野菊花、罗布麻叶、钩藤、青木香、地龙、丹皮、黄岑、长春花、夏无无、葵花盘、绣毛泡桐、天麻葛根、莱菔子、杜仲、黄瓜藤、生菜子等等. 3、浴足疗法：黄岑 30 克、丹皮 60 克，当归 9 克，枳壳24 克，桑皮 24 克,丹参 24 克，牡蛎 24 克，白药 24 克，乌药 24 克,独活 3 克，磁石 3 克，牛膝 3 克，何首乌 3 克，石决明 12 克,水煎每晚浸足一次 30 分钟。 三、防治高血压药膳 1、天麻钩藤粥 原料：天麻、钩藤、杜仲、桑寄生、益母草、夜交藤、茯苓各 10 克，石决明 30 克，粳米 100 克，白糖适量。 做法：先煎石决明 30 分钟,加入其他药，加水再煎 30 分钟,滤取药液，将粳米洗净加入药液中煮成粥时，再加入白糖调匀,煮沸即可食用。 功效:平肝熄风，滋阴清热。适...
