中学生心理健康教育活动方案活动主题：初中生如何面对心理压力 活动目的： 1、 让学生知道每个人无论在学习和生活中都会面临着各种心理压力，压力是无法避开的. 2、 让学生初步了解正确的面对心理压力的发泄方法，培育学生战胜压力的能力. 3、 每个学生都应该以积极、乐观的态度去面对压力，在压力面前不退缩,不躲避,合理控 制住自己的心态，战胜困难. 教学重难点：教会学生如何面对心理压力. 教学过程 一、活动方案的原因 现在的家长大都有“望子成龙,望女成凤"的思想，但是在 21 世纪人才济济，面对社会竞 争的压力,使得学生们在学习、生活、升学和自我意识等方面遇到各种各样的压力,中学生 正处于青春期，是身心进展的关键时期,假如不能正确对待压力，将会对学生们的以后造成 巨大的影响。 因此探究学生们压力的来源并讨论应该如何正确对待压力， 合理释放情绪的方 法，关系到我们怎么培育学生的心理健康,是很有意义的。中学生的压力来源： 1、从学校方面来说，中学生面临着巨大的升学压力,特别是在当前的应试教育向素养 教育转型时期，学校仍片面追求“重高”升学率,因而学校的一切教学工作就是围绕着分数， 学生接受的讯息也是分数重于一切。因而在学业上竞争更大，压力更大。 2、从家庭方面来说，中国历来有“望子成龙，望女成凤”的说法，这极概适地说明了父 母的一种共同的心态。 很多家长把自己对未来的希望完全寄予在子女身上, 对子女的期望值 过高,学生越是理解家长的苦心，心理压力就越大。 3、从学生自身方面来说，学习能力的高低决定着心理压力的大小。 4、从同学之间来说,目前的中学生,在家过惯了衣来伸手、饭来张口的生活,独立性 很差，而且心理脆弱,在学校一旦受到同学的讥笑，便感到委屈和生气,还有很多同学不知 如何处理同学之间的矛盾、摩擦、或忌妒、卑视，或误解、猜疑等，为此深感苦恼。 有心理压力很正常，假如压力过大，学生会出现攻击、自责、退让或者放弃追求，甚至 通过轻生来躲避压力,因此教会他们如何面对压力，合理释放情绪有非常重要的意义。 首先意识到压力有两面性。压力是客观存在的，社会充满了竞争，学校也是一样的人生 不可能是到处美好的， 必须做好心理准备。 压力一方面可能使人产生痛苦的情绪， 行为失措； 另一方面又可给人以教益与磨练.中学生应该看到他的两重性，不应只见其消极面压力. 其次培育积极、乐观的人生观。压力可成为强者勇往直前的动力。要意识...
