人体穴位与功能一览表【增添中】 穴位、经络是经典的传统文化之一，许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。人体有 340 个穴位，穴位与神经系统有着密切的关系，穴位按摩早已融入人们的生活。但是，普通百姓真正了解穴位的并不太多。在自我健康意识越来越凸显的今日，进行自我穴位按摩或给家人保健按摩非常有必要，也是一个健康好习惯的形成。 为了避开打针吃药给人体带来的副作用，也为了自己及家人、朋友们养生保健的需要,我多年来很注意收集一些有关穴位方面的知识.前一段时间，我将所收集的一些常用穴位的有关内容做成表格形式整理出来，对一些初学保健按摩的人，或常做艾熏、艾灸的人,使用起来都很方便的。今日献给大家，一是，想让懂行的老师、同学们给予斧正、指导（不想误导大家及我周围的人群);二是，也想让大家做一个参考,能够补充一些更好的内容,形成一个更完整的资料. 常见病例与穴位功能穴位名称如何找穴位备注脾胃、消化功能假如平日里你的脾胃不好、消化能力差,可按摩穴位:中脘、足三里。足三里膝盖的膝盖骨下面少微外侧，可摸到凸块.由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。足三里—-肌肉比较大，按摩力度可稍大，要渗透到穴位里。中脘两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。中脘--大拇指指腹来回按压,指腹用力，力度可稍大，但不能用指甲掐。常常便秘者(或者大便不好等下消化道功能较差者），想排的时候排不出,或是排后仍有残余感，往往是生活习惯不好,除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。还可按摩天枢、足三里。天枢位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处.方法：用手指指面对下按压，或作圈状按摩支沟穴。支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面对下按压，或作圈状按摩.方法:以手指指面对下按压，或做圈状按摩大肠俞。大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽）。【另外，取干薄荷 5 克,用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。 或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用.】头疼头晕者，可按摩太阳穴和风池穴。颈肩不舒适者，除了常常转转头部外，可自我按摩风池。风池穴在人体的后颈部,后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于与耳垂齐平。黑眼圈：加班、熬夜所形成的黑眼圈,可按摩太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。眼部疲劳：看书或工作时间较长，为...
