实验中学初二体育课教案 第周 1 次课教学内容1：仰卧起坐2：游戏：同手同脚教学目标1、认知目标：学生学会仰卧起坐技术掌握要求。2、技能目标：改进所学技术，形成技术评价，培育学生运动技术动作水平.3、情感目标：培育学生克服困难、勇于拼搏的精神。重点掌握仰卧起坐技术要领难点速度节奏和动作的协调顺序时间学 习 内 容教 师 活 动学 生 活 动准 备 部 分十分钟一、课堂常规1、体委集合、整队向老师报告人数。2、师生问好！3、老师宣布课的任务、4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑田径场一圈2、徒手操① 扩振运动② 肩部运动③ 踢腿运动④ 腹背运动⑤ 压腿运动⑥ 膝关节运动⑦ 碗踝关节运动1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全3、叫口令带领学生做徒手操。4、语言启发学生1、上课仔细听讲练习刻苦。2、动作到位保持动作幅度。3、一拍一动，动作整齐法律规范男生女生老师●场地●集队图；体操队型散开是徒手操练习图。基本部分一、练习仰卧起坐练习仰卧起坐每组30 个每人完成 4 组1、组织：四列两人一组2、引导学生进行 仰 卧 起 坐 练习。1、仔细努力的完成老师给予的教学计划2、 根据动作要领进行仰卧起坐练习，仔细努力完成，要不怕苦不怕累的进行完成。 通过自我练习，找到仰卧起坐的变化方法二十五分钟二、游戏：同手同脚1、老师讲解动作要领和基本要求2。指导学生做游戏练习3、讲解游戏规则和注意要求强调游戏过程的安全问题(学生游戏组织）：↑↑↑↑●1、学生仔细听老师讲2、听老师组织进行练习3、学生努力完成任务结 束部 分五分钟1、集合2、放松练习3、小结4、师生再见1、吹哨集合进行2、放松练习3、小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容1、集合以四列横队集合，动作快、静、齐，仔细听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领2、配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果3、仔细听和总结这堂课程的学习情况估计负荷指标平均心率：130练习密度:30％—50%强度指数：1.2—1.5场地器材垫子
