体育与健康课教案----—李小丽一、 教学目标 使全体学生知道健康的定义与衡量标准，科学健身的新理论，明确现代健身的新观念，调动学生学习体育的激情,能自觉仔细的上好体育课，有目的的主动的参加体育活动，保持有健康的身体，现在能担负起繁重的学习任务,为建设有中国特色的社会主义祖国贡献自己的力量。 二、 教学重点 提高认识转变观念,从理论上讲清健康与亚健康的辨别。 三、 教学难点 从理论与实践的角度，来说明科学体育锻炼的新概念，并注重理论与实践相结合. 四、 教学方法与手段 （一）提问与讨论式相结合充分发挥学生的主体作用。 （二）讲授与展示图表相结合，理论联系实际。五、教学内容与程序 (一）课的导入 21 世纪是一个挑战与机遇并存的年代,政治经济科技领域的竞争日益激烈，人才的竞争是一切竞争的根本，国民素养的高低将决定一个国家的实力和进步。参加健身运动，加强身体锻炼，增强学生的体质，不仅对于提高国民素养具有重大而深远的意义，而且也是现代人的一种生活方式，体育锻炼在促进人的全面进展方面也有着不可低估的作用.保持健康的体魄是现代人追求的重要生活目标之一，但如何科学地达到这个目标并不是所有的人都能掌握的，我们大家都要仔细的学习.养身是潮流、锻炼成时尚、运动讲科学、健身出效果.（二）、了解健康的含义：“健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是 无病”即健康 ,“现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出 健康不仅是躯体没有疾病，”还要具备心理健康、社会适应良好和有道德 .因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等.健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财宝之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。（三）、健康的十项标准：1。精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2。处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔; 3。善于休息，睡眠良好； 4。应变能力强,能适应各种环境变化； 5。对一般感冒和传染病有一定的抵抗力; 6.体重适当，体态均匀,身体各部位比例协调； 7。眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8.牙齿洁白,无缺损,无痛苦感,牙龈正常，无蛀牙； 9.头发光洁，无头屑; 10。肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力（四)、什么叫亚健康?“”世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一...
