冠心病的健康指导时间：2025-01地点：主任办公室冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病,亦称缺血性心脏病，是指冠状动脉粥样硬化和（或）动力性病变，使血管腔狭窄或堵塞，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病.由于冠状动脉病变的部位、范围和程度的不同，有不同的临床特点，一般可分为 5 型：隐匿型或无症状性冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常和猝死型。目前公认的冠心病的危险因素包括:男性、40 岁以上的中老年人、有过早患有冠心病的家族史、吸烟（现吸烟 10 支/d)、高血压、高血脂、重度肥胖（超重 30%）、有明确的脑血管或周围血管堵塞的既往史。除了性别、年龄、家族史外,其他的危险因素都是可以预防和治疗的。因此，合理的生活习惯和用药，对防治冠心病具有一定的作用. 1 生活习惯 控制冠心病的关键在于预防，冠状动脉粥样硬化的病变始于儿童时期，是一个漫长的过程，所以，良好的生活习惯、健康的生活方式可以有效的减缓冠心病的发病。 1。1 饮食 1。1.1 少食多餐 冠心病病人饮食要少食多餐,不应暴饮暴食，平常饮食以清淡素食为主.冠心病病人宜食低脂肪、低胆固醇（胆固醇的摄入量应该控制在每天 300mg 以下）、高蛋白(适当增加植物蛋白)的食物,如鱼、瘦肉、兔肉、豆类及豆制品，豆制品含有谷固醇，可以抑制小肠吸收胆固醇;少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼籽；对辛辣性食物也应少吃或不吃,烧菜宜选用植物油，如花生油、菜籽油、豆油；可以选食一些有降脂作用的食物，如海带、海参、葵花子、芝麻。 1。1。2 低盐高钾，补充维生素 冠心病病人要限制食盐的摄入量，每天食盐的摄入量应控制在 2~5g，烧菜宜偏淡,对酱菜、榨菜、盐茶、皮蛋等含钠盐高的食物也应少食;钾可以对抗钠所引起的升压和血管损伤的作用，所以可以多食用含钾高的食物和水果，如冬菇、竹笋、花生、香蕉、橘子等。维生素有促进脂肪代谢的作用，特别是维生素 C 能降低胆固醇，固冠心病病人宜多食用含维生素多的新奇蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、萝卜、胡萝卜等。 1.1.3 戒烟限酒 要彻底戒烟，讨论证实：每天吸 1~14 支烟的人，死于冠心病的危险性比不吸烟者高 67%；每天吸 25 支烟以上的人,则死亡危险性高出 3 倍。但是,戒烟以后，这种危险性可以逐渐降低。虽然少量饮酒可以减少冠心病突发的作用，但是，酗酒的危险性极大，冠心病患者应戒之。 1.2 适当的运动 冠心病病人不能完全依赖药物治疗，应该实...
