水与生命水与生命水与生命 水是生命的源泉，是人类赖以生存且无可替代的营养物质。一个人如果没有食物，可以生存 3 周；没有水，则只可以生存 3 天。而且，饮水的好坏对健康也有着直接而深远的影响。在现实生活中，我们无法自由地选择阳光和空气，但是我们完全有条件选择健康的、符合自身需要的饮用水。饮水，不仅要重视饮水量是否足够、水质是否安全，还应该从更深的层次上来了解水与生命、水与健康特别是慢性病之间的联系，为自己和家人的健康加分。 谁对生命至关重要，每年的 3 月 22 日是国际水纪念日。在 2005 年3 月 22 日，世界卫生组织制定了“生命之水（ Water for life ）”十年（ 2005 ～ 2015 年）的主要发展目标，旨在提醒和鼓励各国政府、组织、社区和个人积极参与通过用水管理，提高水质，实现安全用水，保护健康生命。过去十年来，各国政府再给人民提供洁净饮用水和基本卫生工作方面取得了重大进展，朝着实现国际社会为 2015 年确定的水与卫生目标即人人均享安全饮水和卫生健康的方向迈出了重要一步。供水与卫生对各国实现发展目标至关重要，如减少贫穷、饥饿和营养不良人口数量。“生命之水”国际行动十年为各个国家、团体提供了一个最佳机会，使之得以向前迈进，通过对世界水资源采取正真综合性管理办法，确保今后世代能以可持续方式利用水。生命之水 水是生命的源泉，是人类赖以生存且无可替代的营养物质。随着生命科学的发展，人们对于人体中水的重要性的认识也越来越深入。 阳光、空气和水属于生命的三大外部要素。但现代医学表明，水是构成生命的主要成分之一，饮用水的好坏对人体健康有着直接而深远的影响，这种影响远远超出人们的想象。 在现实生活中，人们几乎无法自由的选择阳光和空气，但是现代科技和运输业的发达，人们完全有条件选择健康的、符合自身需要的饮用水。 饮水，不仅要重视饮水量是否足够、水质是否安全，还应该从更深的层次上来了解水与生命、水与健康的联系，为自己和家人的健康加分。人体中水的含量年龄越大，越需要水；若人体水分不足，则会加速机体衰老 水不仅是生命存在的基本条件，也是生命的基本构成。成人机体组成成分中，蛋白质占 17% ，脂肪占 14% ，碳水化合物占 1%~2% ，钙等矿物质占 6% ，而大约 60% 为水。可以说人体体重的 2/3 是水，因此常说人是水做的。人体中的水分含量因年龄、性别及胖瘦程度不同而有变化。肥胖者体内水分占体重的 50% ...
