保持健康• 同学们，这几节课我们一直在学习有关食品、营养、健康的问题，大家想一想，我们怎样成长才健康呢
• 同学们，吃得好，睡的足，长得胖，就算健康吗
• 请大家翻开书 P65 ，观察一下这几幅图片，哪位同学回答一下，图上的小朋友都在做什么呀
• 睡觉、吃饭、洗手、跳绳、唱歌
• 我们看前两个图片，吃烧烤，吃大鸡腿，睡到日上三竿，是好习惯吗
对健康有利吗
• 洗手讲卫生，跳绳爱运动，唱歌心情好是不是对健康有利呢
• 通过这几幅图片我们知道，不是吃得好、睡得足、长得胖就是健康，真正的健康应该是小鼠标告诉我们的“健健壮的身体和愉快的心情壮的身体和愉快的心情”
二、讨论怎样保持健康二、讨论怎样保持健康• ◆ 活动 1 ：怎样做更健康• 同学们，我们怎样做才更健康呢
• 讲究卫生
• 合理饮食
• 积极锻炼
• 按时作息
• 心情愉快
• 从讲究卫生上讲，我们应该怎样做才算讲究卫生呢
勤洗澡，勤换衣，饭前便后要洗手，按时刷牙……• 从合理饮食上来说，我们应该怎样做呢
不暴饮暴食，荤素搭配，少吃零食……• 那从积极锻炼上说，我们应该怎样做呢
早操认真跑步，大课间认真做操，平时多锻炼……• 从按时作息上说，我们应该怎样做呢
严格按照作息时间去做…… 什么是心情愉快，怎样才能愉快，如何处理生活中的不愉快
• （ 1 ）学生没完成学习任务就出去玩，然后家长或者老师对其进行批评和督促，你愉快吗
如果完成学习任务再出去玩，不受约束，心情愉快吗
• （ 2 ）同学之间因为小摩擦而大打出手心情愉快吗
如果遇到摩擦时能相互道歉并原谅心情会不愉快吗
我们的愿望得到满足，任务都完成，与别人互相原谅、互相帮助、心情就会愉快
三、共同拟定行为标准三、共同拟定行为标准• 请每一位同学拿出一张纸， 2 人一个小组，回忆一下我们刚才提的有利于健康的行为按照从身体、水、空气、食物和心情等方
