保持健康• 同学们，这几节课我们一直在学习有关食品、营养、健康的问题，大家想一想，我们怎样成长才健康呢？• 同学们，吃得好，睡的足，长得胖，就算健康吗？谁来说一说？• 请大家翻开书 P65 ，观察一下这几幅图片，哪位同学回答一下，图上的小朋友都在做什么呀？• 睡觉、吃饭、洗手、跳绳、唱歌。• 我们看前两个图片，吃烧烤，吃大鸡腿，睡到日上三竿，是好习惯吗？对健康有利吗？• 洗手讲卫生，跳绳爱运动，唱歌心情好是不是对健康有利呢？• 通过这几幅图片我们知道，不是吃得好、睡得足、长得胖就是健康，真正的健康应该是小鼠标告诉我们的“健健壮的身体和愉快的心情壮的身体和愉快的心情”。 二、讨论怎样保持健康二、讨论怎样保持健康• ◆ 活动 1 ：怎样做更健康• 同学们，我们怎样做才更健康呢？• 讲究卫生。• 合理饮食。• 积极锻炼。• 按时作息。• 心情愉快。• 从讲究卫生上讲，我们应该怎样做才算讲究卫生呢？ 勤洗澡，勤换衣，饭前便后要洗手，按时刷牙……• 从合理饮食上来说，我们应该怎样做呢？ 不暴饮暴食，荤素搭配，少吃零食……• 那从积极锻炼上说，我们应该怎样做呢？ 早操认真跑步，大课间认真做操，平时多锻炼……• 从按时作息上说，我们应该怎样做呢？ 严格按照作息时间去做…… 什么是心情愉快，怎样才能愉快，如何处理生活中的不愉快？• （ 1 ）学生没完成学习任务就出去玩，然后家长或者老师对其进行批评和督促，你愉快吗？如果完成学习任务再出去玩，不受约束，心情愉快吗？• （ 2 ）同学之间因为小摩擦而大打出手心情愉快吗？如果遇到摩擦时能相互道歉并原谅心情会不愉快吗？ 我们的愿望得到满足，任务都完成，与别人互相原谅、互相帮助、心情就会愉快！ 三、共同拟定行为标准三、共同拟定行为标准• 请每一位同学拿出一张纸， 2 人一个小组，回忆一下我们刚才提的有利于健康的行为按照从身体、水、空气、食物和心情等方面进行分类。• 请同学们将小组内商定的健康标准记录在 P66 表格相应的栏中。把心情方面记在其他栏中。有利于健康的行为总能够 有时能 不能★★ ★ ☆身体饭前便后要洗手按时认真刷牙俺是洗澡换衣服使用自己的卫生用具按时睡觉，按时起床按时做眼保健操积极参加各种锻炼水不喝生水不喝被污染的水空气不去空气污染严重的地方室内保持空气流通食物不吃被污染的食物不吃过期和变质的食物其他完成任务后快乐的游戏帮助别人感到快乐...
