运动起来会怎样（一） 运动时——骨骼、关节和肌肉都发生了变化。你还知道，身体会发生什么变化？猜猜看——平静状态时，你在 1 分钟时间内心跳大约几次？呼吸大约几次？ 该怎样测量？ 怎样算一次？实验：平静状态1 分钟时间心跳（ ）次呼吸（ ）次 实验：测量 1 分钟的呼吸和心跳平静状态运动之后呼吸次数心跳次数运动前后比较运动后的呼吸和心跳次数都增加呼吸 16—20 次 /分心跳 60—100 次 /分我们是这样呼吸的——鼻腔 肺气管支气管呼吸实际上是在进行着气体交换使氧气进入血液，排出二氧化碳运动的过程中，要消耗大量氧气为了保证有足够的氧气进入人体呼吸的次数要比平静时增加许多运动后呼吸为什么会加快—— 实验：反复呼吸同一袋空气袋口封好总量不变反复呼吸有何感受反复呼吸的空气中，氧气越来越少。吸进人体的气体成分呼出体外的气体成分有哪几种气体？0.9720.03478782116dàn哪些气体有变化？ 测测肺活量肺活量：一次最大吸气后，再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量。 肺活量的多少反映了我们的呼吸能力。经常运动，会提高我们的呼吸能力，获得更多氧气。男： 3500 ～ 4000 毫升女： 2500 ～ 3000 毫升中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000 毫升以上。1. 呼出的气体和吸入的气体相比，氮气不变，（ ）减少了，（ ）增加了。2. 人的呼吸实际上是在进行着（ ），使（ ）进入血液，同时排出（ ）。3. 我的肺活量是（ ）毫升。氧气二氧化碳气体交换氧气二氧化碳（ ） 1. 我们呼出的气体都是二氧化碳。（ ） 2. 人体运动时需要消耗大量的氧气，所以呼吸的次数要比平时多。（ ） 3. 运动后，要恢复平静状态下的呼吸次数，不爱运动的同学比爱运动的同学所需要的时间长一些。（ ） 4. 经常锻炼身体可以增加肺活量，有利于身体健康。×√√√
