中医常见病多发病诊疗指南之 第二章: 防 治 原 则第一节： 预防：预防，是指采取一定的措施和手段来防治疾病的发生和发展
包括“未病先防”和“既病防变”两个方面的内容
即所谓“治未病”，早在两千多年前古代医家就认识到预防疾病的重要性，指出：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱
夫病已成而后药之，乱已成而后治之，比犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎
”，说明古人已认识到防患于未然的重要性
一、未病先防未病先防，就是在疾病未发生之前，采取各种措施来防止疾病的发生
1、养生(古称摄生）（1）、养生的基本理论：包含两个基本观点，一是天人相应的整体观；二是“正气存内，邪不可干”的病理观
天人相应的整体观：中医学认为，人是一个有机的整体，人与环境也是息息相关的
养生学说在整体观念的指导下，提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到防病保健的目的
“正气存内，邪不可干”的病理观：中医学认为，疾病的发生，关系到正气与邪气两个因素
邪气是导致疾病发生的重要条件，而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据
因此，治未病必须从这两个方面着手：一是增强机体的正气，二是防止病邪的侵害
（2）养生的基本原则：养生的根本问题在于增强体质，提高机体的抗病能力
为此，就要做到如下几点：A、调摄精神 ：人的情志活动是脏腑功能活动的体现
反过来，精神情志又能控制和调节脏腑的功能活动
若人体的气机调畅，气血和平，正气旺盛，就可以减少疾病的发生
因此，调养精神就成为养生的第一要务了
要求人们做到：“恬、淡、虚、无” B、注意饮食起居 做到起居有常，饮食有节
所谓“饮食自倍，肠胃乃伤”，五味本以养人，但五味偏嗜又能伤人
C、加强锻炼 D、适应四时气候 如何适应自然规律呢
中医学提出了“法于阴阳，和于术数”的养生原则
E、药物预防和人工免疫2、避免
