第八单元 健康地生活 第三章 了解自己，增进健康 第二节 选择健康的生活方式㈠创设情境 导入新课 想一想 议一议8 ： 00起床12 ： 00--14 ： 00写作业8 ： 00--8 ：30锻炼身体14 ： 00--17 ： 30阅读8 ： 30--11 ：30看电视17 ： 30--18 ： 00晚饭11 ： 30--12 ： 00午饭18 ： 00--24 ： 00上网 上图是一位同学制订的假期计划
在他的计划中，哪些是不符合健康要求的呢
㈡学案引导 自主学习 （见学案） 依据教材，自主学习 , 在规定的时间内解决《导学案》中自主学习模块内容 对学习中的问题，及时做好记录
1 ．行为习惯 饮食习惯 起居习惯 日常生活安排 娱乐方式 参与社会活动 健康2 ．预防各种疾病 健康水平 生活质量3 ．有害 尼古丁 焦油 慢性支气管炎 肺癌 4 ．神经 免疫 心肺 5 ． 5 月 31 日 6 月 2 6 日 ㈢合作探究 点拨升华探究点一 生活方式对健康的影响 生活方式：是指人们在日常生活中的所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等
生活方式病：目前影响人类健康的主要是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，它们常被称为“生活方式病”或“现代文明病”
•不良的生活方式有：•嗜麻如命•饮食不洁•滥用药品•环境污染•爱看电视• …… 1 、肥胖、高血压、心脑血管病、癌症是威胁人类健康的四大杀手，导致这些疾病的主要原因是长年累月的不良生活方式
2 、 D 3 、 A ㈢合作探究 点拨升华探究点二 健康的生活方式 4 、（ 1 ）尼古丁、一氧化碳、焦油等
（ 2 ）不仅能诱发各种呼吸系统疾病，还有可能会诱发肺癌
（ 3 ）宣传吸烟的危害，禁止公共场所吸烟的行为等
㈣知识梳理 归纳整合回顾一下：本节知识想一想：（ 1
