第八单元 健康地生活 第三章 了解自己，增进健康 第二节 选择健康的生活方式㈠创设情境 导入新课 想一想 议一议8 ： 00起床12 ： 00--14 ： 00写作业8 ： 00--8 ：30锻炼身体14 ： 00--17 ： 30阅读8 ： 30--11 ：30看电视17 ： 30--18 ： 00晚饭11 ： 30--12 ： 00午饭18 ： 00--24 ： 00上网 上图是一位同学制订的假期计划。在他的计划中，哪些是不符合健康要求的呢？ ㈡学案引导 自主学习 （见学案） 依据教材，自主学习 , 在规定的时间内解决《导学案》中自主学习模块内容 对学习中的问题，及时做好记录。1 ．行为习惯 饮食习惯 起居习惯 日常生活安排 娱乐方式 参与社会活动 健康2 ．预防各种疾病 健康水平 生活质量3 ．有害 尼古丁 焦油 慢性支气管炎 肺癌 4 ．神经 免疫 心肺 5 ． 5 月 31 日 6 月 2 6 日 ㈢合作探究 点拨升华探究点一 生活方式对健康的影响 生活方式：是指人们在日常生活中的所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。生活方式病：目前影响人类健康的主要是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，它们常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。•不良的生活方式有：•嗜麻如命•饮食不洁•滥用药品•环境污染•爱看电视• …… 1 、肥胖、高血压、心脑血管病、癌症是威胁人类健康的四大杀手，导致这些疾病的主要原因是长年累月的不良生活方式。 2 、 D 3 、 A ㈢合作探究 点拨升华探究点二 健康的生活方式 4 、（ 1 ）尼古丁、一氧化碳、焦油等 。（ 2 ）不仅能诱发各种呼吸系统疾病，还有可能会诱发肺癌。（ 3 ）宣传吸烟的危害，禁止公共场所吸烟的行为等。㈣知识梳理 归纳整合回顾一下：本节知识想一想：（ 1 ）本节知识重点、难点。（ 2 ）主要知识和知识点间的联系。问一问：（ 1 ）你的收获？（ 2 ）你的疑惑？理一理：勾勒出知识网络。㈣知识梳理 归纳整合生活方式对健康的影响健康的生活方式选择健康的生活方式㈤达标检测 巩固提升 （见学案）1 、 D 2. A 3. A 4. C 5. A 6. D 7. D 8. C 9. C 10. D 11. B12. （ 1 ）吸水纸或吸管 清水 某一浓度的酒精溶液中 （ 2 ）小红 小红的做法减少了误差（ 3 ）酗酒会危害身体健康（ 4 ）抑制 促进
