第八单元 健康地生活 第三章 了解自己，增进健康 第一节 评价自己的健康状况㈠创设情境 导入新课 想一想 议一议 有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。㈡学案引导 自主学习 （见学案） 依据教材，自主学习 , 在规定的时间内解决《导学案》中自主学习模块内容 对学习中的问题，及时做好记录。1. 身体上 心理上 社会适应方面 没有疾病 加强体育锻炼 搞好个人卫生 保持愉快的心情 心态 人际关系。2. 心情愉快。3. 良好的情绪 适度的情绪反应。㈢合作探究 点拨升华探究点一 给你的健康打分 健康的定义：是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。身体健康具有相对性。 心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。 社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。1 、说明了心理健康会影响到人们的身体健康，不良情绪的刺激会导致身体健康受损，严重时会危及人的生命。 2 、 D 3 、 D ㈢合作探究 点拨升华探究点二 保持愉快的心情 转移注意力 自我安慰㈢合作探究 点拨升华探究点二 保持愉快的心情 宣泄烦恼4 、不适合中学生。因为中学生正处在青春发育期，烟、酒对中学生的身体、心理的影响很大，“借酒消愁”的方式进行宣泄，不但会对中学生的身心健康造成严重伤害，而且还有可能染上酒瘾，产生依赖心理等，不利于中学生的身心健康发展，更何况还有“借酒消愁愁更愁”的说法。 5 、 D ㈣知识梳理 归纳整合回顾一下：本节知识想一想：（ 1 ）本节知识重点、难点。（ 2 ）主要知识和知识点间的联系。问一问：（ 1 ）你的收获？（ 2 ）你的疑惑？理一理：勾勒出知识网络。㈣知识梳理 归纳整合给自己的健康打分保持愉快的心情评价自己的健康状况㈤达标检测 巩固提升 （见学案）1 、 D 2. B 3. B 4. D 5.D 6. D 7. B 8. D9. （ 1 ）学习负担过重、被家长误解 向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐 (2) 不合适，宣泄应注意对象和时间 （ 3 ）造成经济损失，并不容易得到家人的理解和帮助10. （ 1 ）精神压力过大影响了身体健康 心理健康 身体健康 （ 2 ）找合适的理由安慰自己 趁机去旅游 重新找个工作
