第一节 评价自己的健康状况 教学目标：1 、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2 、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对人的健康的重要意义。3 、基本学会调节情绪的技能，保持心理健康。重点和难点：重点：1 、尝试综合评价自己的健康状况。2 、认识到心理健康对人的健康的重要意义。难点：基本学会调节情绪的技能，保持心理健康。教学方法：多媒体教学，小组讨论交流，谈话法。一、了解自己的健康状况，理解健康的含义。 1 、你认为什么样的人是健康的 ？2 、你健康吗？怎样评价自己的健康状况？项目分数1 、我至少有一两个好朋友。 1 2 3 42 、我的体重在正常范围内。 1 2 3 43 、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 1 2 3 44 、我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1 2 3 45 、我早上起来感到身体很舒服。 1 2 3 4…………23 、我的食欲很好。 1 2 3 424 、我对自己的外貌感到满意。 1 2 3 425 、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 1 2 3 4完成健康测试：（ 1 ）让我们来分析这些测试题，看看哪些题目是评价身体健康的、哪些题目是评价心理健康的、哪些题目是评价社会适应能力的？3 、什么是健康呢？（ 2 ）怎样给健康下一个定义呢？健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。二、保持自身健康，关爱他人健康。介绍方法学会技能方法归类创设情景a 、由教师提供烦恼的案例，学生分析。b 、由学生谈自己的烦恼，大家一起出主意。c 、由学生谈朋友的烦恼，大家一起出主意。局限了学生的思维，不利于培养发散性思维学生在心理上不容易接受理由心理健康可以影响人的健康，心理健康对人的健康来讲是很重要的。有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其它人。美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作的竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其它时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。这些都是由于精神压力过大、情绪不良所引起的疾病 。资料分析：1 、当你遇到烦恼、不开心，你是怎样调节的？有那些好方法？ 让学生谈自己解决烦恼的方法，效果会更好。2 、当同学有烦恼时，会向亲人或知心朋友倾诉。使我们感受到了亲情的温暖、友情的珍贵。而当我们的亲人、朋友正处于烦恼之中，你能否帮他来谈一谈，请大家一起来出出主意？...
