正确面对学习压力 1 、作为同龄人你有类似的感受吗？2 、你的学习压力主要来自哪里？内 因得失心太重期望值过高准备不充分 外 因课业负担重父母期望值过高学习竞争激烈吹 气 球没有学习压力会 -------过度的学习压力会 -----适度的学习压力会 -----适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。如何看待学习压力（消极的一面）（积极的一面）11 、学习生活中需要适度的压力、学习生活中需要适度的压力2 、压力如同一把刀，他可以为我们所用，也可以把我们割伤，那要看你握住的是刀刃还是刀柄。尊敬的老师 : 你好 ! 我叫小宇 , 是一名九年级的学生 , 从开学到现在 , 我的心情都不太好 . 因为妈妈总说 , 九年级是非常重要的一年 , 应该抓紧时间好好学习 ,争取将来考上重点高中 . 但近一个多月 , 我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近我经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考！唉！我该怎么办呢？你可以帮帮我吗？ 您的学生：小宇 X 年 X 月 X 日1 、面对中考压力，请你告诉小宇应以何种心态对待？2 、结合自身调控压力的实际，介绍一些好的方法帮助小宇。缓解压力的有效方法1 、了解学习的重要意义，培养自己对学习的兴趣，乐在其中，压力自然缓解2 、进行适当的体育运动 如 : 打球、跑步等3 、听旋律优美，使人心胸宽广的音乐4 、培养一些能陶冶性情的兴趣爱好 如：养花、观赏金鱼 • • • • • •老师的感想 : 生活中压力难免存在 ,让 我们用一颗平常心去对待。开启智慧的头脑、理智面对压力，向生活微笑，做个豁达快乐的人。你一定会发现，人生那么绚丽，世界那么美好！作业 写一篇以“学习压力”为主题的博客
