年后：如何进入工作状态？按照风俗，过了今天，一波三折的农历年就真正结束了。人们又该开始新一年的忙碌。但是对于上班一族，过年的大喘息似乎并没有达到养精蓄锐的目的。回到工作岗位后，很多人反而不适应：身体上不适应作息时间，疲惫不堪；精神上或者不想上班，或者精力不集中，或者产生工作焦虑。这种情况需要认真对待，积极适应，尽快进入工作状态。春节长假，虽然工作暂时放下，但并不轻松。各种繁琐事情接踵而来。扫家购物，人情往来，亲友聚会，都是很累人的。加之睡觉颠三倒四，饮食早晚无时，实际上是从工作紧张进入节日紧张，工作压力换成节日压力，心里并不轻松。好不容易适应了，现在又要返回来面对工作压力，不适应是可想而知的。心随境迁，要尽快进入工作状态，首先要有意识地把注意力转移到工作上来。学会适时地转换“角色”，在长假的最后一天，从“休闲”状态中走出来，静心地想想上班后该做的事情。不管上级有没有要求，强迫自己写个工作计划，梳理一下工作任务，也是“收心”的好办法。上班后还有一些人情交往需要应酬，也要适度，不能置工作于不顾，忘情恣肆，影响工作。境由心造，要尽快进入工作状态，还要学会放松。突然面对成堆的工作，有些人会不由自主地担心，怕业绩不佳，怕工作失误，使自己忧心忡忡，产生焦虑。这种焦虑很正常，而且从某种角度讲，也说明一个人的责任心，一个没有责任心的员工，怎么可能因为工作产生焦虑呢。但焦虑多了对工作和自己身体都无益，所以需要调整，用具体的方法把责任心变成工作效率。其实工作再多，也有轻重缓急，不要想着一下把所有的事情都做好。经过条分缕析之后，把注意力放在眼前的事情上，一件一件认真去做，相信总会有满意的效果。如果陷在焦虑中不能自拔，虽然为工作着想，却不在工作状态，效果适得其反，且于身心有害。第三，认真调节生物钟，逐渐养成良好的起居习惯。人的第1页共2页生活状态是有惯性的，假期里面“颠倒黑白”成了习惯，晚上不睡，早上不起，身体已经习以为常。要尽快进入工作状态，不仅需要调节自己的心理，还要有意识的调整自己的生理，逐步让身体张弛有时，劳作有度，以适应工作需要。/第2页共2页
