•高血压的基本知识高血压的定义高血压定义诊断标准高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压的诊断标准为收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。正常血压范围正常成人血压标准为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。高血压的分类原发性高血压继发性高血压高血压的病因和症状病因症状高血压的症状包括头痛、头晕、心悸、胸闷、乏力等，但并非所有患者都有症状表现。饮食管理01020304减少盐的摄入控制脂肪摄入增加膳食纤维摄入控制饮酒运动管理定期运动适量增加肌肉力量训练运动前后的注意事项生活习惯管理控制体重1戒烟限酒23保持良好的作息时间药物治疗的原则和注意事项010203遵循医嘱定期监测注意药物相互作用常见的降压药物及其作用机制降压药物的副作用与处理方法高血压的监测方法定期测量血压家庭自测动态血压监测高血压的预防措施控制体重健康饮食适量运动控制饮酒和戒烟遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳等。保持健康的体重指数（限制饮酒量，戒烟可以BMI），避免肥胖和超重。降低高血压发生的风险。高血压并发症的预防与处理定期检查心理调适、。合理用药应急处理
