如何提高抵抗力如何提高抵抗力胡静胡静2014-4-192014-4-19何谓“抵抗力”何谓“抵抗力”指的是在指的是在中枢神经系统中枢神经系统的控制下，人体的的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。体生命活动的正常进行。其中其中免疫系统免疫系统是一个非常重要的组成部是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。人体的这种防御能力就是抵抗力。什么是免疫力什么是免疫力??免疫力是指身体免疫力是指身体免疫系统免疫系统对抗侵入人体的对抗侵入人体的病菌或恶性细胞病源，保持肌体健康的能病菌或恶性细胞病源，保持肌体健康的能力，免疫力来自力，免疫力来自免疫系统免疫系统，它有三大功能：，它有三大功能：防御功能、防御功能、自身稳定功能、自身稳定功能、免疫监视免疫监视功能。功能。免疫专家认为，如果你在一年里患感冒不免疫专家认为，如果你在一年里患感冒不超过超过33次，免疫力是属于正常。如果感次，免疫力是属于正常。如果感冒的次数超过冒的次数超过44次以上，就属于免疫力次以上，就属于免疫力下降了。下降了。要维持身体健康，就必须确保要维持身体健康，就必须确保免疫系统正常发挥功能，当有病入侵时，免疫系统正常发挥功能，当有病入侵时，免疫功能产生强有力的“人体自愈能量”免疫功能产生强有力的“人体自愈能量”驱除病原，使机体恢复正常。驱除病原，使机体恢复正常。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。如引发过敏反应、自身免疫疾病等。9999％的疾病都和免疫系统失调有关。当然％的疾病都和免疫系统失调有关。当然有的疾病和免疫系统疾病无关，如基因、有的疾病和免疫系统疾病无关，如基因、遗传类的疾病。遗传类的疾病。在免疫系统里几个最重要的器官在免疫系统里几个最重要的器官骨髓骨髓生产各类血细胞。从骨髓里产生的细胞，会被送到胸生产各类血细胞。从骨髓里产生的细胞，会被送到胸腺里。腺里。胸腺胸腺成年后胸腺慢慢萎缩下来，但并不表示它没有功能了。成年后胸腺慢慢萎缩下来，但并不表示它没有功能了。扁桃腺扁桃腺也是免疫系统的一部分，不应轻意地被割掉。也是免疫系统的一部分，不应轻意地被割掉。脾脏脾脏产生各类抗体。当人感冒或小孩注射疫苗以后，脾脏产生各类抗体。当人感冒或小孩注射疫苗以后，脾脏会稍微地肿大，这是很自然的现象，它是在拼命地生成武器会稍微地肿大，这是很自然的现象，它是在拼命地生成武器来抵御外来的敌人。来抵御外来的敌人。淋巴淋巴就像一个过滤器，将所有的敌人集中起来，然后免疫就像一个过滤器，将所有的敌人集中起来，然后免疫细胞就会将其消灭。所以，感冒时淋巴摸起来会硬硬的，这细胞就会将其消灭。所以，感冒时淋巴摸起来会硬硬的，这说明身体里的免疫系统正在打仗，感冒过后，就会自然而然说明身体里的免疫系统正在打仗，感冒过后，就会自然而然软下去了。软下去了。盲肠盲肠是免疫系统很重要的一部分，抵抗下腹部各种各样是免疫系统很重要的一部分，抵抗下腹部各种各样的感染。的感染。血液里的白细胞血液里的白细胞那么导致免疫力低的原因那么导致免疫力低的原因有哪些呢？有哪些呢？长期过度吸烟：因为长时间吸烟能很大程长期过度吸烟：因为长时间吸烟能很大程度降低机体抵抗力，所以吸烟是导致免疫度降低机体抵抗力，所以吸烟是导致免疫力低下的因素。力低下的因素。饮酒和饮食：过度饮酒也是导致身体素饮酒和饮食：过度饮酒也是导致身体素质低下的因素。由于饮酒会影响机体质低下的因素。由于饮酒会影响机体tt淋淋巴细胞的活性，同时抑制了机体的免疫力。巴细胞的活性，同时抑制了机体的免疫力。经常吃辛辣食物也易导致机体免疫力降低。经常吃辛辣食物也易导致机...
