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人体12经络运行时间与养生保健VIP免费

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人体12经络运行时间与养生保健闲暇无事的时候,暗香对人体经络等产生了浓厚的兴趣。有些知识也是我们的盲区,正如文盲一样的,严重匮乏的是健康养生小常识。下面这篇文章,讲述的是人体12经络运行时间与养生保健。感觉还是蛮实用的。一起学习一下哈!至少了解一下,什么时候是什么经当班,在这个时候,应该注意饮食养生上的一些问题。这样的话,对于我们的身体健康更有助益。(*^__^*)嘻嘻⋯暗香祝你健康哦!至于经络穴位,大家可以不看,太过于繁琐专业。肺经:清晨3:00---5:00【肺经,服用药物效果好】《寅时》血气流注于肺,称为「手太阴肺经」。寅时:3-5点属相是虎,肺经当班,这个时间是人从静变为动的开始,是转化的过程,这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡眠来完成的。心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼,有心脏病的人一定要晚点起床,而且要慢慢地起,也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气,你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候,你就顺其生发好了。肺部功能欠佳者,在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作;有些医师认为严重气喘患者,应在此时起床服药,治疗效果会更好,且宜吃补肺饮食,如燕窝、银耳等。1.手太阴肺经(左右共二十二穴)脉起中焦,下络大肠,还循胃口;上膈属肺。从肺系横出腋下,循臑内行少阴心主之前,下肘中,循臂内上骨下廉,入寸口,上鱼,循鱼际出大指端。其支者,从腕后列缺穴,直出次指内廉出其端。交手阳明也。多气少血,寅时注此。2、早上5:00---7:00【大肠经,吃蔬果排便顺】《卯时》血气流注于大肠,称为「手阳明大肠经」,卯时:05-07点属相是兔大肠经当班这个时候,天也基本上亮了,天门开了,五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便,把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开,也就是肛门要开,所以要养成早上排便的习惯。排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳。中医认为肺与大肠相表里,肺气足了才有大便。黎明同房,瘫倒一床,清晨性爱是美丽的"罂粟"。五更时分拉肚子,大多需要补脾肾以提升大肠经经气,每天起床后喝杯温开水,有冲洗肠胃、清理体内毒素、促进排便的效果。肠子不好的人脸上长斑,晚上睡觉前多喝生萝卜汁,平时多吃饱含维生素和纤维素的疏菜类。兔子就是这样的。此时最适宜「方便」,因此很多早起的人就很容易排便,反之就容易便秘;所以,清热滑肠最好的时间就是此时,由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果,有便秘的人在此时,最好多吃高纤蔬菜及水果。2.手阳明大肠经(左右共四十穴)其脉起于大指次指之端,循指上廉出合谷两骨之间,上入两筋之中,循臂上廉,入肘外廉,上循臑外前廉,上肩,出髃骨之前廉,上出柱骨之会上,下入缺盆,终肺,下膈,属大肠;其支者,从缺盆上颈贯颊,入下齿中,还出挟口,交人中–左之右、右之左–上挟鼻孔,循禾髎、迎香而终,以交于足阳明也。此经气血俱多,卯时气血注此,受手太阴之交。3、早上7:00---9:00【胃经,一定要吃早餐】《辰时》血气流注于胃,称为「足阳明胃经」。阳明经是多气多血之经,此时人体的胃肠消化吸收最强,是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻,这也是早餐在中医里很重要的因素。辰时:7-9点属相是龙,胃经当班。胃经是人体正面很长的一条经脉,胃疼是胃经的问题,其实膝盖疼也是胃病,脚面疼也是属于胃经病,这些地方都是胃经循行路线。这时候吃早饭,就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候,所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化,所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同"春雨贵如油"一样金贵。3.足阳明胃经(左右共九十穴)脉起于鼻交頞中,旁约太阳之脉,下循鼻外,上入齿中,还出挟口,环唇,下交承浆,却循颐后下廉,出大迎,循颊车、上耳前,过客主人,循发际至额颅;其支别者,从大迎前下人迎;循喉咙入缺盆,下膈,属胃,终脾;其直行者,从缺盆下乳内廉,挟脐入气冲中;其支者,起胃下口,循腹里,下至气冲而合,以下髀关,抵伏兔,下入膝膑中,下循胻外廉,下足跗,入中指外间;其支者,下膝三寸而别...

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