人体12经络运行时间与养生保健闲暇无事的时候，暗香对人体经络等产生了浓厚的兴趣。有些知识也是我们的盲区，正如文盲一样的，严重匮乏的是健康养生小常识。下面这篇文章，讲述的是人体12经络运行时间与养生保健。感觉还是蛮实用的。一起学习一下哈！至少了解一下，什么时候是什么经当班，在这个时候，应该注意饮食养生上的一些问题。这样的话，对于我们的身体健康更有助益。(*^__^*)嘻嘻⋯暗香祝你健康哦！至于经络穴位，大家可以不看，太过于繁琐专业。肺经：清晨3：00---5：00【肺经，服用药物效果好】《寅时》血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。寅时：3-5点属相是虎，肺经当班，这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。1.手太阴肺经(左右共二十二穴)脉起中焦，下络大肠，还循胃口；上膈属肺。从肺系横出腋下，循臑内行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际出大指端。其支者，从腕后列缺穴，直出次指内廉出其端。交手阳明也。多气少血，寅时注此。2、早上5：00---7：00【大肠经，吃蔬果排便顺】《卯时》血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，卯时：05-07点属相是兔大肠经当班这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。黎明同房，瘫倒一床，清晨性爱是美丽的"罂粟"。五更时分拉肚子，大多需要补脾肾以提升大肠经经气，每天起床后喝杯温开水，有冲洗肠胃、清理体内毒素、促进排便的效果。肠子不好的人脸上长斑，晚上睡觉前多喝生萝卜汁，平时多吃饱含维生素和纤维素的疏菜类。兔子就是这样的。此时最适宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。2.手阳明大肠经(左右共四十穴)其脉起于大指次指之端，循指上廉出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上循臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出柱骨之会上，下入缺盆，终肺，下膈，属大肠；其支者，从缺盆上颈贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中–左之右、右之左–上挟鼻孔，循禾髎、迎香而终，以交于足阳明也。此经气血俱多，卯时气血注此，受手太阴之交。3、早上7：00---9：00【胃经，一定要吃早餐】《辰时》血气流注于胃，称为「足阳明胃经」。阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。辰时：7-9点属相是龙，胃经当班。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同"春雨贵如油"一样金贵。3.足阳明胃经(左右共九十穴)脉起于鼻交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，上入齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车、上耳前，过客主人，循发际至额颅；其支别者，从大迎前下人迎；循喉咙入缺盆，下膈，属胃，终脾；其直行者，从缺盆下乳内廉，挟脐入气冲中；其支者，起胃下口，循腹里，下至气冲而合，以下髀关，抵伏兔，下入膝膑中，下循胻外廉，下足跗，入中指外间；其支者，下膝三寸而别...
