小学足球社团名称：足球活动内容脚内侧踢定位球时间2014-11-3活动目的让学生初步了解并掌握脚背内、外侧踢球技术要领，对足球产生兴趣。活动准备及实施施条件一、活动准备1、绕操场慢跑1500米2、活动各关节3、正踢腿、侧踢腿、内外摆踢腿4、小步跑、后踢跑、交叉步跑、原地纵跳、高抬腿、俩组一百米加速跑。二、实施条件1、操场2、足球若干个活动过程一、脚内侧踢球：它是脚内侧部位（跖趾关节，舟骨、跟骨等所形成的平面）踢球的一种方法，其特点是脚与球接触面积大，出球准确平衡，且易于撑握。但由于踢球时要求大腿前摆对一定程度时需要外展且屈膝，故大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出球力量相对较小。二、脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触（击）球后身体跟随移动，髋关节向前送活动效果
