直道快速跑接弯道跑和变速跑（水平四9年级）单位：广东省佛山市顺德容桂兴华中学地址：顺德区容桂富华路41号任课教师：吕华广指导教师：张洪正吴拥军联系电话：0757-28151703直道快速跑接弯道跑和变速跑设计（水平四，九年级）一、学情分析初三体育中考考试必考科目是200米，而200米其中有一百米是弯道，弯道跑熟练掌握尤其重要。在学生掌握弯道跑的基础上，通过高速弯道跑练习，对学生全面提高弯道跑非常重要。二、教学目标1．使学生全面熟练掌握弯道跑技术，在高速跑时如何摆臂和控制重心，提高弯道跑成绩。2．发展学生耐久力量和培养勇于克服困难的顽强意志品质。三、教学内容1、直道快速跑接弯道跑2、变速跑四、教学流程课堂常规——队列练习——慢跑——徒手操——直道快速跑接弯道跑——变速跑——小结中学体育课教案授课教师：吕华广授课班级：九年级教材1、直道快速跑接弯道跑；2、变速跑教学目标1、进一步掌握弯道跑的动作要领2、用不同形式的变速跑发展耐力3、培养坚强的意志品质教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始部分1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、宣布课的内容、任务4、宣布本课任务和要求要求：声音宏亮、精神饱满1分钟体育委员按四列横队整队要求：快、静、齐ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ准备部分一、队列队形1、四面转法2、齐步走、跑步走3、慢跑三、准备活动徒手操一、组织：四列横队二、教法与步骤1、口令指挥2、教师用哨声指挥8分钟一、组织、1、ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ△基本部分1、直道快速跑接弯道跑2、变速跑⑴介绍练习方法及要求；⑵用不同形式做就速跑练习，男生1200米、女生800米⑴让学生回顾弯道跑的动作要领，教师和学生给予补充；⑵介绍练习方法及要求（4）教师检查、辅导①结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法，②直道快、弯道慢的跑法，③规定快与慢距离的跑法，如快跑200米、慢跑200米等20分钟11分钟分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2－4次，每次跑完后放松慢跑回原处①结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法，②直道快、弯道慢的跑法，③规定快与慢距离的跑法，如快跑200米、慢跑200米等结束部分一、游戏：放松操二、小结三、收回器材1、小结本课内容，作出评价，对不足的学生进行鼓励5分钟１、学生进行自评、互评。２、同老师再见！2、师生再见实施情况记载预计负荷练习密度40%平均心率138次/分
