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排球正面双手垫球•水平三五年级体育教学•执教教师:陈志强排球垫球手型叠掌式•两手掌根紧靠,两手手指重叠后合掌互握,两拇指平行垫球动作要领•准备姿势:两脚开立稍比肩宽。•击球动作:向前上方蹬地抬臂,迎击来球,使插、夹、提、蹬连贯完成,灵活控制传球方向和力量。垫球动作要领•垫球部位:看准来球,两臂夹紧前伸,插到球下,用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。垫球重难点•1、重点:正面双手垫球的动作要领:一插,二夹,三提,四蹬•2、难点:垫球手型和用力顺序垫球要领详解•插--及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球•夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球•提--由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球•蹬—手臂击球时,下肢伸腿蹬地

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