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支撑跳跃3、4VIP免费

支撑跳跃3、4_第1页
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定边三中导学案执笔人:屈建忠组长审核:薛潇洒领导签字:时间:2013-10-11学生姓名:班级:组别学号课题:支撑跳跃考核(三、四)课的任务1、考核支撑跳跃,发展学生的弹跳力;2、发展学生的上肢力量,身体协调性。3、培养学生的勇敢顽强精神。准备部分一、课堂常规1、体育委员整队2、报告出勤3、师生问好4、宣布课的任务5、安排见习生二、准备活动:绕操场慢跑两周;三、徒手操:(1)、扩胸运动;(2)、体转运动;(3)、压腿;(4)、头部运动;(5)、活动各关节;四列横队:————————————————————————▲要求:精神饱满、队伍整齐、步伐一致结构教学内容次数时间强度组织与教法。教学重点:考核支撑跳跃一、考核:支撑跳跃动作方法:踏跳积极,支撑有力;提臀收膝,跪撑器械;跳起展身,落地平稳。二、单手向前推实心球动作方法:两脚前后开立,右手持球于肩上,左手扶球,右腿弯曲,左腿微屈。侧对投掷方向,用力蹬转,挺胸抬头,挥臂将球用力推出。基本部分组织:分组等时轮换考核→投掷一、考核:支撑跳跃(先男生后女生进行考核)1、考核前每人练习一次2、进行考核2次记录最好成绩二、单手向前推实心球组织:四路纵队两两相对教法:教师讲明动作方法及要求,由小组长负责分组练习要求:1、遵守纪律听小组长安排;2、统一口令,对方捡球。3、注意安全课后反思:我快乐我成长

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