1、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？2、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？3、有人说：“没病没灾就是健康”。你同意他的观点吗？健康的真正含义是什么？议一议有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。又如，美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。想一想：不良情绪对身体健康有影响吗？最近比较烦●哇！脸上长了一个小痘痘！●哼！他比我高了一公分！●我长胖了两斤啊！●白开水我不喝，我要喝可乐、酷儿。●天天让我吃蔬菜烦死了，我就想吃肯德基……1、每人列举一次曾使自己情绪极为不愉快的事，着重谈谈该事留给自己怎样深刻的心理感受或体验，以及对自己的身体、学习、生活等带来的不良影响。（小组成员在陈述自己的体验时，应该具体、生动，不笼统和抽象）2、向小组成员讲述自己走出不愉快心情的过程，及当时你想了些什么，做了些什么或者没做什么，如果有的同学仍然没有摆脱不良情绪的困扰，可提出来，请求小组同学的帮助。3、设想一下，当初自己所采取的方法是不是最合适的方法?还有没有更好的方法?如果有，有哪些?听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书等写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等找理由安慰自己、“我能行”等……1、转移注意力：2、渲泄烦恼：3、自我安慰：只要我们有决心，并且找到最适合自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主人！小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢?中学生心理健康的标准(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。(4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。花季岁月我们快乐成长花季人人有，但每个人的花季只有一次。花季是一个“雨季”，在雨季里我们辛勤耕耘付出，为的是收获一个美好的未来。花季是一个写诗读诗的季节，沐浴着花季的第一束阳光，我们需要快乐绽放。运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。1、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（）A、身体没有疾病B、心理健康C、社会适应良好D、包括ABC三方面2、当一个人情绪不好时，不宜采用的方法是：（）A、找亲人诉说烦恼B、向知心朋友大哭一场C、吸少量的烟，使自己平静下来D、打沙袋发泄3、、阅读以下文字：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。但是，在日常生活中，我们都会或多或少出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当你出现烦恼时，可以采用什么方法来调节自己的情绪？请尝试写出来。。DC①分散自己的注意力②宣泄烦恼③安慰自己
