直腿后滚翻成支撑VIP免费

《直腿后滚翻成支撑》教学反思体育组高琴本课教学内容是《直腿后滚翻》是中学水平五体育课学习的重要内容。本课采用同课异构法进行教学内容编排能比较灵活地发挥教师在主导作用充分发挥学生的主体作用师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景学生在自主的空间里积极投入的进行了自练自悟、合作探究。本课的教学设计主要想体现“让学生在体育课中玩起来”的指导思想让学生在玩中学玩中创。课堂教学是学生自主学习的主阵地在时间、空间和学习方法上体现一个“放”字确保学生自主学习的时间和空间更多自主选择学习方法。一拓展“为什么要学直腿后滚翻”以激发学生学习热情建立学生对学习直退后滚翻的信心。信心和兴趣的建立对消除接下来的学习恐惧心理能起到事半功倍的作用。后滚翻在初中阶段已经学过它与直腿后滚翻有必然的联系。“为什么学后滚翻呢”学生必然会有这样的疑问。在篮球运动中当我们向后失去重心时接着就会后倒或者后坐我们该如何保护自己很显然团身后滚翻是一种很好的保护行为、保护技能此时教师可示范一下向后失去重心而团身后滚翻。学生不难明白学习后滚翻或者直腿后滚翻是学以致用的而且从中我们不难得出运动的延伸意义那就是运动是贴近学习生活的运动项目是融会贯通的。二消除学生直腿后坐时的心理恐惧1.利用垫子增加垫子高度。将学生后坐的高度由N个垫子叠加起来N具体是班级人数分组后的平均数比如我班上课人数是21人那么就分四组人数分别是就是5、5、5、6假设一只垫子本身高度在8CM10CM的话那每组的垫子相叠在一起形成的高度就会在40CM60CM之间。之后开始分组练习每练习一轮次削减一个垫子直到后坐时只有一个垫子的时候学生对直腿后坐支撑过渡臀着地的恐惧就基本消失了动作也就随之学会了。当然由于学生人数和器材场地等的差异我们练习的时候应该统筹分组统筹练习。2.分层教学保护与帮助。个别胆小的学生、肥胖的学生包括在练习中出现撑手不规范、后坐生硬等而导致练习害怕的学生他们对后坐必然存在更大的心理恐惧以致就更难体会动作的要求——直腿后坐。对这些学生我就采取分层教学除了在老师的鼓励和信任下还需要在老师的悉心帮助和保护下完成支撑过渡臀着地随着保护与帮助的力度的递减学生也逐渐有信心、有能力独立去完成。三解决练习中存在的分腿和屈腿1松紧带捆绑膝关节并腿和直腿是直腿后滚翻教学中首要解决的问题是教学重点。许多学生由于自身意识不强并腿和直腿控制能力不够而无法完成直腿后滚翻动作。松紧带捆绑膝关节的方法就是在膝关节绑上松紧带首先它直接解决了学生的分腿问题。当然分腿问题的解决不能连带解决直腿所以我们可以在捆绑的膝关节后面再附加硬性的物质诸如护腿板、眼镜盒等通常实用的用具直接将这些用具夹塞在松紧带内膝关节后。通过这些护具来有效地控制膝关节的屈伸强迫腿伸直使学生在练习时始终保持直腿以建立起直腿的概念。另外松紧带建议是可以松开再粘合的那种而且是相对紧凑的以方便使用提高上课效率。2强调用力绷脚尖和勾脚尖用力绷脚尖和勾脚尖有利于解决分腿和屈腿。从辅助练习如坐位体前屈勾脚尖、仰卧举腿绷脚尖开始强调用力绷脚尖和用力勾脚尖。练习中小腿肌肉和大腿肌肉群就自然发力和伸展这样两腿既可自然地并拢膝关节也可自然地绷直过渡到直腿后滚翻向后快速倒肩快速收腹、举腿、勾脚尖、翻臀而获得最终的直腿起。四拓展直腿后滚翻的过程练习1增加练习端垫子高度。在大垫子的练习端放一个小垫子增加高度这等于形成向后、向下的一个斜面减少了转动半径增大转动角速度有利于向后获得更快和更大的转动能量。这样学生在练习中对完成完整的直腿后滚翻更加有期待更加有信心最终获得成功。2单绳帮助提拉。单绳帮助提拉的方法就是由两名负责保护和帮助的同学分别抓住单绳的两端站在练习者两侧当练习者完成向后快速翻转连接推手直腿起瞬间保护和帮助的同学通过单绳提拉练习者腰部帮助其完成直腿起。这个练习主要帮助练习者...