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碎片内容
食物中的营养食物中营养的作用蛋白质是构成人体肌肉、内脏、头发、指甲和血液的主要成分；糖类和脂肪是人体能量的主要来源;维生素和矿物质具有调节身体机能、增强抵抗力的作用；水具有溶解食物的作用
米饭米饭玉米玉米瘦肉瘦肉鱼食物中的维生素食物中的维生素牛奶牛奶鸡蛋鸡蛋豆腐豆腐馒头馒头1、小明正在长身体应该多吃含（）的食物
2、爸爸常干体力活，应该多补充（）和（）
3、妈妈最近手老脱皮，爱生病，应该多吃含（）和（）的食物
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