脚内侧踢球动作脚内侧踢球动作脚内侧踢球动作脚内侧踢球动作脚内侧踢球动作脚内侧踢球动作脚内侧踢定位球和地滚球脚内侧踢定位球和地滚球动作要领：动作要领：•11、踢定位球时应先助跑、踢定位球时应先助跑((为了增加力量为了增加力量))。。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致，支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球距球1515厘米左右，膝关节微屈，两臂自然厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动，维持身体平衡。踢球腿以髋关节为摆动，维持身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中，脚迅速轴由后向前摆动，在前摆过程中，脚迅速外转外转9090度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，以大腿带动小腿快摆击球。以大腿带动小腿快摆击球。脚内侧踢定位球和地滚球脚内侧踢定位球和地滚球动作要领：动作要领：•22、击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚、击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。踢地应继续保持击球时的形状随球前摆。踢地滚球时，脚内侧踢地滚球的动作方法基本滚球时，脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。球向前滚动时，依球上和踢定位球相同。球向前滚动时，依球滚动速度，支持脚踏地的位置要稍偏前些。滚动速度，支持脚踏地的位置要稍偏前些。脚内侧踢定位球和地滚球脚内侧踢定位球和地滚球动作要领：动作要领：•33、支持脚落地时球仍在运行中，故一定要把踢、支持脚落地时球仍在运行中，故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。•44、摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，击球、摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，击球时间以球正滚到支撑脚脚尖的平行位置为宜。球时间以球正滚到支撑脚脚尖的平行位置为宜。球向前滚动时，应调整跑动速度，尽快接近球。踢向前滚动时，应调整跑动速度，尽快接近球。踢球前，依球向前滚动的速度，支持脚要稍向前踏球前，依球向前滚动的速度，支持脚要稍向前踏些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。置。摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。脚内侧踢定位球和地滚球脚内侧踢定位球和地滚球注意事项：注意事项：•11、踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起。、踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起。•22、摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。、摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。•33、在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿、在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢。扫踢。•44、踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内、踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻。翻。
