教材1、耐久跑2、身体素质教学目标1、1、认知目标；学生知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。2、2、技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。3、情意目标：培养学生不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、常规二、准备活动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。1、游戏：集中注意力练习（1）教师讲解练习的方法及要求。（2）口令指挥学生练习。2、慢跑：（1）教师讲解跑动的路线和要求要求：动作整齐，纪律性强。2分1分２分体委带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。一、学生成四列横队集合。组织如图一：××××××××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO△★（图一）１、“老师好！：２、认真听讲，明确学习内容和要求。３、见习生按要求随堂听课。二、游戏1、学生认真听讲，记住练习时的有关要求。2、根据教师的口令，注意力应高度集中，认真完成练习。（1）学生认真听讲，记住练习时的有关要求。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数（2）教师领跑并用哨音指挥学生练习。2、准备操8节教师口令指挥，并且进行讲解示范（1）伸展运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）踢腿运动（5）腹背运动（6）弓步压腿（7）侧压腿（8）手腕踝关节活动5分（2）学生根据教师的要求进行有序的练习。一、组织：学生成四路纵队绕场行进。二、要求：整齐有序，有节奏感。一、学生按下图进行练习。××××××××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO△☆（图二）2圈各４×８拍基本部分一、耐久跑１、教师讲解有关知识点、要求及重点等。要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。重点：呼吸和跑的节奏相配合。２、组织学生练习：（１）原地练习（２）慢跑的练习教师先讲解后进行示范２０分一、学生认真听讲，记住要求和重点等。学生练习：（１）原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸）（２）慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏（３）由小组长带队绕场进行（４）走、跑交替，体会动作要领。（５）对角线跑（如图三）（６）变速跑（如图四）２次２次１圈２圈２次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数二、身体素质1、内容：（1）立卧撑（2）单足跳（１５m×2）（3）立位体前屈2、教法：（1）教师讲解并且适当示范（2）组织学生练习，个别辅导。１０分（图三）快跑慢慢跑跑快跑快跑慢跑慢跑快跑（图四）二、要求：练习认真，克服困难，遵守纪律。１、学生认真听讲，记住练习方法。２、两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习。２～３次１０×２3~5次结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本课。3、布置课后作业，4、安排学生收器材。5、“同学们再见﹗”5分1、学生能积极主动进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结。3、值日生按要求归还器材。4、“老师再见！”实施情况记载班级预计负荷练习密度35%平均心率135次/分日期场地器材篮球场一片、跑道、操场
