五步拳体育（与健康）课教案年级：三、四、五日期：2015.7.13-2015.7.31人数：25任课教师：周兰主要教材五步拳(新授)场地田径场空地一块教学目标1认知目标：使学生初步认识五步拳的基本动作，了解动作的基本技术和练习方法。2技能目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。3情感目标：培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质，良好的合作精神和体育道德，具有强烈的正义感。重点各个动作的基本技术难点各个动作的协调与衔接课的部分课的内容组织教法与学练法时间练习次数教师活动学生活动准备部分(15)一：课堂常规（一）体育委员整队集合，清查人数。（二）师生问好。（三）宣布本堂课的内容和任务。（四）安排见习生，检查服装。二：准备活动（一）集中注意力：追同伴方法：全体同学按逆时针行走，1-4报数后，每人记牢自己的数字。当教师喊“2”时，所有的2数同学立即向前跑，追赶前面一个2数的同伴，跑一圈后任回原位。（二）身体活动1头部运动2扩胸运动3手腕踝关节运动4正压腿5侧压腿（一）组织：全班成集合队形。(二)要求：声音洪亮，精神饱满。1组织：全班站成一个圆形。2要求：讲清楚游戏方法并做示范。1组织：全班成体操队形。2教法:老师领做。3复杂动作要分解，动作规范舒展大方。（一）队列队形：********************oooooooooooooooooooo▲（二）要求：快静齐1练习队形：2要求：认真听老师讲解，积极配合。1练习队形：********************oooooooooooooooooooo▲2学练法：跟着老师做动作。3要求:认真，仔细，积极配合。3min8min4min4*8课的部分课的内容组织教法与学练法时间练习次数教师活动学生活动基本部分(30)一：武术的基本功(一)手型1掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣。2拳：拳紧握，拳面平，直腕。3勾：五指捏拢屈腕。（二）步型1弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷。2马步：头正，挺胸，立腰，扣足。3仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。4歇步：挺胸，立腰，两腿贴紧。二：基本动作(一)预备姿势：并步抱拳动作要领:身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。（二）搂手弓步冲拳动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。（三）弹踢冲拳动作要领：重心前移至左脚支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。（四）马步架打动作要领：右脚内扣落地，身体左转90°，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。（五）歇步冲拳动作要领：左脚向右后插一步，同时右拳变成掌向下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳于腰间。（六）提膝穿掌动作要领：身体左转右腿挺膝直立，左腿屈膝提起。同时左（一）组织：全班成集合队形。（二）教法：1各手型与步型边讲解边示范。2让学生做动作，老师看并及时纠正。（三）要求：示范动作正确，讲解清晰易懂。（一）组织：全班成体操队形散开。(二)教法：1先示范后讲解2示范面要广，尽量让每个学生都能看到。3学生熟练动作之后分组进行练习比赛，然后进行讲评，并给学生展示的机会。（三）要求：动作示范正确，讲解清晰并及时发现学生的错误予以纠正。（一）练习队形：********************oooooooooooooooooooo▲（二）学练法:认真听老师的讲解，看清动作的示范，模仿老师做好动作。（三）认真练习，积极思考。（一）练习队形：********************oooooooooooooooooooo▲（二）学练法：认真看，努力做，多练习，从中找到不足。模仿老师的动作。（三）要求：多练习，多询问。7min23min14课的课的内容组织教法与学练法时练习部分间次数教师活动学生活动基本部分(32)拳变掌腹前收回，右拳变掌自腰间经左手背向右上方穿出，目视右掌。（七）仆步穿掌动作要领：右腿屈膝全蹲，左腿随之向左侧落步，左脚内扣，左腿平仆成左仆步，同时左手经腹前、沿左腿内侧穿至左脚面，掌心向前，目视左掌。（八）虚步挑掌动作要领：重心前移，左腿屈膝蹲起，脚尖外展，右脚上前半步脚尖点地，成右虚步。左掌经头上绕至身后成勾手。右掌经下后向...
