顺利跨越高考顺利跨越高考牢记考前叮咛牢记考前叮咛回家后回家后处理好和家长的关系-家和万事兴保持正常（和学校同步）的生活习惯•高考期间：•正常的起床、午休、晚休的时间和节奏•正常的休闲、娱乐、运动的时间、方式和节奏•正常的饮食结构、时间，拒绝油腻、生冷、不卫生。•切记：不要刻意或随意进行比较大的改变！保持正常（和学校同步）的学习习惯•适当做题，保持做题的速度和感觉•全面掌控的基础上主要对重点知识或者重点题型进行梳理、总结•注重课本、注重基础（基本概念、观点）•积极的心里暗示：考的我都会，这个不理解的不会考！•切记：不要刻意或随意进行大的改变！考试用具、证件的整理、备份•按照考场要求准备好相应的考试用具：（备份的衣服和鞋子；准考证、身份证；风油精、手帕等，水不要带，考场分发）•对证件的信息进行备份（把关键信息在另一个安全的地方保存好），制定好应急方案（物品袋附上家长和带队老师信息），以防万一•每场考试前核对携带物品清单•制作提醒标志，贴在必要地方用以提醒自己看考场看考场（文）（文）光明中学光明中学焦作试验中学焦作十一中焦作实验小学看考场看考场（理）（理）焦作人民中学焦作十二中学一定要亲自看！•6月6日下午3点30分携带有关证件看考场并进行身份信息模拟验证•根据考点测算从家出发的时间和使用的交通工具，要留够提前量•弄清考场、相关设施（厕所等）的具体位置•试坐考场的桌椅，不合适的要求调换•注意信息安全，加强自我保护意识考试期间考试期间正常发挥，有备无患•家长适当陪考（出发时间、物品携带等提醒）•提前到达考点，检查携带物品情况；与同学打打招呼，对带队老师笑一笑；妥善放置手机、手表等不允许携带的物品。•入场不急、不挤；进场前上一次厕所•按照要求进行身份验证，一次通过更好，好事多磨也不错正常发挥，有备无患•遵守考试程序，积极应对，正常发挥：•先填涂答题卡相关要求，注意仔细审查，认真粘贴条形码；发卷5分钟宏观把握试题，大致确定取舍和顺序；•熟题不大意，难题不着急•不关注别人，不受别人影响•把选择题及时有效地填涂到答题卡上•用好最后15分钟的提示正常发挥，有备无患•考完后不讨论试题和答案•考试期间不过度关注和当下考试本身无关的事，不听信、传播无根据的小道消息•了解异常情况（证件丢失、考试期间上厕所等）的处理办法，以防万一，有备无患。确保自己出现异常时能进入考场。--准考证丢失，报告带队老师，学校开证明，招办补办；身份证丢失，告知家长携带户口本到派出所办理临时身份证。•异常情况下可以求助的资源（班主任、带队老师、家长、出租车、交警等）带队老师，你正常发挥的守护人（文）•光明中学：•秦喜修：13839151601•冯兰：13569199376•刘大军：13703896970•董玉宝：13939102240•11中：•史鹏鹏：13629853559•张莉：13939121213•郭艳：13629854599•实验中学：•毛团结：13782825148•王顺翔：13839115919•李彦民：13949651828•实验小学：•杨二稳：13849590524•谢俊青：18336874017•陶佳佳：18703918898带队老师，你正常发挥的守护人（理）焦作一中焦作人民中学焦作十二中姓名电话姓名电话姓名电话崔新13782821068陈小立13939103688任晓东15939196997王爱玲13598512009齐要夺13462856861张静18339943909齐进13839132100王常聚15893038212张涛13462458283蒋铮13849509577代兴永15039151855邓晓伟13782703570马逊15039115961王艳丽13783917683郜珂13939154948李晓楠15138026576许娟娟15939178072毋凡13939165929王强13403905091做好考后规做好考后规划划认真规划，重新出发•切勿过度放松、放纵自己！•研究下高考志愿的报考和大学专业的有关情况•今年我省高招网上咨询及电话咨询时间为6月25日至6月29日，每天工作时间为上午9：00至12：00，下午15：00至18：00。电话咨询热线号码为13733880505。网上咨询通过教育部“阳光高考信息平台”（网址为http://gaokao.chsi.com.cn或http://gaokao.chsi.cn）为广大考生提供咨询服务。•多一些责任和担当，为家里做些力所能及的家务•多学习一些生活技能•多读些书
