蹲踞式起跑教案VIP免费

蹲踞式起跑教案课题：蹲踞式起跑授课老师：徐娟授课班级：四（2）班教学目标1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。重难点1、正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作2、蹬地有力起跑，快速。教学过程教学内容教师活动学生活动时间练习次数准备部分1、课堂常规2、热身慢跑一圈3、徒手操1.1、向学生问好1.2、宣布教学内容1.3、检查人数1.4、检查服装，安排见习生2、要求：慢跑时队伍整齐有序。3.1教师带领全体同学做徒手操：头部运动、扩胸运动、膝关节运动、正压腿、侧压腿、活动腕、踝关节3.2要求学生动作规范，积极主动参与练习1.1、体育委员整队，报告人数1.2、向教师问好队列如图示:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲X代表男生，O代表女生，▲代表教师2、热身慢跑一圈3、热身活动（徒手操）头部运动、扩胸运动、膝关节运动、正压腿、侧压腿、活动腕、踝关节8分钟4X8教学过程教学内容教师活动学生活动时间练习次数基本部学18分钟6~10次/分习蹲踞式起跑1.介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。2.示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。要求：听“各就位”口令后，做1—2次深呼吸，轻快的走到起跑线后，有力脚在前，两手撑地，后膝跪地，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约同肩宽，支撑于起跑线后，两眼看前下方约50厘米处，集中注意力听信号。听“预备”口令后，平稳地抬起臀部，稍高与肩，使身体重心稍向前方移动，此时体重主要落在两手和前脚上，集中注意力听信号。听鸣枪或“跑”口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘前后用力摆动；两脚用力蹬离地面，后腿快速前摆，使身体向前冲出。起跑后两腿充分用力后蹬，两臂用力快速摆动；上体前倾较大，并随步幅逐步增大而逐渐抬起。4．分组做蹲踞式起跑的分解动作。5．9~11人一组按口令做蹲踞式起跑6．采用各种信号做蹲踞式起跑1．认真听教师的介绍。2．学生学习蹲踞式起跑的作用意义。3．复习站立式起跑。4．体会反应和快速起跑的动作。5．通过观察教师的示范体会蹲踞式起跑。6．初步建立蹲踞式起跑的动作概念。7．分解进行模仿分解动作的练习。8．先分组按口令的分组练习。9．集体完整蹲踞式起跑练习。人教学过程教学内容教师活动学生活动时间练习次数1、游戏：“跳绳接力跑1.教师讲解游戏方法与规则：男女学生安性别分成人数均等的两大组八小1．理解游戏规则要求，积极主动参与练习。队形及组织：基本部分结束部分放松小结下课组，男女各一名体委做评为，听教师哨声开始进行跳绳接力跑。游戏规则：每个学生必须边跳边跑，沿篮球场边线边跳边跑至另一边线，然后边跳边跑返回起跑边线，把跳绳交给下一位同学，直至本队最后一位同学跳完。每个跳完的队员必须按指定位置排好队。最快跳完且队伍最整齐的为胜者。男女各四队，男队每队十人，女队每队九人。1.教师带领学生做放松操。.2.简评本课。3.“同学们，再见！”XXXXOOOOXXXXOOOOXXXXOOOOXXXXOOOOXXXXOOOOXXXXOOOOXXXXOOOOXXXXOOOOXXXXOOOOXXXXOX▲1.在教师的带领下放松2.积极自评与互评3.“老师，再见！10分钟4分钟场地器材篮球场八根跳绳运动负荷1．密度：2．平均心率：课后记录课后作业复习蹲踞式起跑