中学女子篮球训练教案VIP专享VIP免费

最新中小学教学word试卷-可编辑中学女子篮球集训课教案训练时间：第一阶段场地：篮球场训练对象：女子篮球队第1次课篮球若干训练内容与任务：一、宣布本阶段的训练计划，内容和要求。二、恢复体力，复习传、运投技术。三、教学比赛。训练内容与要求一.准备部分1上课常规：集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。2准备活动2.1军事队列练习与慢跑3圈要求：步伐整齐，注意力集中。2.2篮球准备活动专项体操八节要求：动作伸展，充分活动开3行进间抛接球衔接技术练习3.13.23.3上步拉转运球。接球变向突破。两步急停瞄篮顺步/交叉步突破要求：步伐清楚起动突然、基本部分1宣布本学期的教学计划，内容和要求。22.12.22.3恢复体力，复习传、运、投技术。两人一组全场各种姿势传球练习三传二抢各种变向运球上篮练习要求：正确运用不同的传球方法，以及运球方法。做到及时到位。训练内容与要求时间25组次数组织教法X—队员206020（5个来回）▲△—队长▲—教练一）组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△（5次）9组次组织教法最新中小学教学word试卷-可编辑训练课教案最新中小学教学word试卷-可编辑最新中小学教学word试卷-可编辑训练课教案最新中小学教学word试卷-可编辑最新中小学教学word试卷-可编辑训练课教案最新中小学教学word试卷-可编辑训练内容与要求3复习个人防守中的抢断球技术。方法：全场二攻一要求：判断选位、果断出击。4素质练习。方法：折回跑。要求：注意重心转移，起动加速。三、结束部分1全场协调跳放松练习（4圈）2课后小结时间1510训练小结:组次数组织教法3.全场二攻一原地底线互传数次，发指令出发，起动快速，行进间传球，除传接球时眼光看同伴外，其余时间眼睛应看前面,观察防守位置及意图，自己及时采取措施，大胆运球突破上篮，再作突分的打算。3折回跑（5个来回为一组，共3组）最新中小学教学word试卷-可编辑训练课教案最新中小学教学word试卷-可编辑最新中小学教学word试卷-可编辑训练内容与要求时间组次数组织教法4投篮练习152、半场二攻二方法：内线掩护配合，连续投篮练习，三人一组要求：中锋提上掩护，外线队员顺边下接球投篮。（中锋抢篮板）4三、结束部分1.全场协调跳放松练习（4圈）2.课后小结54.训练小结：训练课教案最新中小学教学word试卷-可编辑最新中小学教学word试卷-可编辑训练时间：第一阶段第周第1次课场地：篮球场器材：篮球若干训练对象：女子篮球队训练内容与任务：一、学习进攻半场扩大紧逼盯人防守二、复习半场扩大紧逼盯人防守。三、复习个人摆脱接球进攻技术。训练内容与要求一.准备部分1上课常规：集合整队，宣布计划、2准备活动2.1运球慢跑师生问好，考勤。安排见习生。要求、要求：熟悉球性，做各种变向运球。2.2篮球准备活动专项体操八节要求：动作伸展，充分活动开3行进间抛接球衔接技术练习3.1上步拉转运球。接球变向突破。一攻一防。3.23.3要求：防守步伐到位，学会判断进攻者的意图。二.基本部分1.学习进攻半场扩大紧逼盯人防守。（1、2两练习合二为一）方法：半场五对五要求：首先要求后卫队员学会冷静，其次加强无球队员之间的默契配合，以掩护、突分、为主。2.复习半场扩大紧逼盯人防守。方法：半场五对五。要求：充分发挥集体配合的战术优势，依靠五人力量形成攻守整体，在各位置上发挥自己的作用。训练内容与要求时间25组次数组织教法206030半场五对五，防守扩大盯人进攻中锋策应交叉掩护XXXXXXXXX▲△—队长▲—教练一）组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△X—队员22.3熟悉球。①双手体前左右倒球；②直立持球腰间环绕球；③两脚开立、持球、腰腹间环绕球；④腰、腿左右转体连续环绕球；⑤单手持球，体侧绕球；⑥抛接球游戏。1组次组织教法训练课教案最新中小学教学word试卷-可编辑最新中小学教学word试卷-可编辑训练课教案最新中小学教学word试卷-可编辑训练时间：第一阶段第周第1次课场地：篮球场器材：篮球若干训练对象：女子篮球队训练内容与任务：一、学习进攻半场扩大紧逼盯人防守二、复习半场扩大紧逼盯人防守。三、复习个人摆脱接球进攻技术。训练内容与要求一.准备部分1上课常规：集合整队，师生问好...