原地单手肩上投篮教案VIP免费

原地单手肩上投篮教案七年级篮球单元第一次课学生人数40男生1班20男生2班20学习目标1、认知目标：学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，体会到“蹬、伸”的重要性。2、技能目标：85%左右的学生掌握原地单手肩上投篮动作技术，35%左右学生在投篮时上下肢协调配合用力。3、情感目标：培养学生间的互帮互助、自我展示、相互评价能力。场地器材4个篮球半场篮球41个重点难点重点：双手持球手臂的形态，出手时手臂和肘关节的动作难点：投篮时蹬地、伸臂、屈腕协调柔和用力与手指用力拨球教学流程课堂常规——兴趣导入活跃身心——新课讲授分组练习——师生交流共进步——课课练——小结课堂下课课的结构时间次数学习内容教法学法组织与队形准备部分31一、课堂常规1.体委整队，师生问好！2.宣布本节课内容及课堂要求。3.检查服装，安排见习生，强调安全注意事项1、教师考勤师生问好2、宣布本课内容并说明课堂要求4、安排见习生安全教育1、体委整队，检查汇报出勤人数2、向老师问好3、认真听讲，明确要求4、见习生随堂见习基本部分52011一、兴趣导入活跃身心1.拨球头顶胸前2.绕球头顶腰腹双膝3.行进间运球二、新课讲授分组练习1.学习原地单手肩上投篮1.教师先做示范2.教师口令和同学们一块做3.及时肯定学生的练习4.教师带做点出要点二、新课1、教师示范原地单手肩上投篮技术。徒手—1.学生观看教师动作2..学生和教师一块做3.流畅的行进间运球二、新课1、观察教师示范，认真听讲解2、在教师的口令下10311动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。三、课课练：1.手按篮球俯卧撑20次2.收腹跳20次3.快速手贴球滚球4.平板支持1分钟四、静力拉伸—持球2、讲解、示范完整动作技术3、组织学生进行练习：①徒手原地模仿练习②持球原地投篮模仿练习：两人一组一球，相距4—5米模仿练习③篮下近距离投篮练习4、教师巡回指导，纠正错误5、集合学生，点评纠正错误动作6、邀请优秀学生示范，并点评三、课课练1.教师示范2.口令提醒要求注意安全，不要脚踩到球。四、静力拉伸教师带做集体模仿投篮练习。观察、听记、模仿。徒手——持球3、学生自由练习3分钟4、乐于接受老师指导，改正动作5、认真听讲教师的点评，结合自己的练习情况思考自己的动作和练习方法，是否正确6、积极主动展示自己的真实水平，自评互评三、课课练1.学生看教师示范2.听要求，注意安全3.认真练习各项目四、静力拉伸学生和教师一块做结束部分211、集合队伍2、放松练习3、师生共同总结4、布置、收回器材5、师生再见。1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。2、教师评价本节课练习情况。3、布置收回器材4、师生再见学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。2、认真听取老师总结3、学生向老师再见4、体委带领归还器材易犯错误预防纠正：持球不稳肘关节外展，投篮用力不协调，抛物线太低手腕前去不充分。预计心率曲线心率曲线图：180预计心率图16014012010080051015202530354045预计练习密度预计练习密度应在70%安全隐患手腕柔和运球（挫伤）脚踩到球（扭伤）学与教的课后反思