时间课余活动收获和感想星期一和朋友打羽毛球半小时读课外书20分钟运动能使人精神百倍,读书让我开阔眼界.星期二到公园跑跑步，大约20分钟上网看新闻15分钟读课外书20分钟关心时事,做个合格的小公民.星期三到文化艺术中心观看表演，大约1.5小时读课外书20分钟艺术表演让我增长见识,陶冶情操.星期四到紫马岭游泳馆游泳约1小时读课外书20分钟我最喜欢游泳,像一条鱼在水中嬉戏,能放松身心.星期五花30分钟整理房间修剪阳台的花草约25分钟读课外书20分钟每天坚持读书,活到老学到老.体育活动：打羽毛球、溜冰、踢球、跑步……文娱活动：唱歌、跳舞、弹琴、集邮……公益活动：绿化小卫士、志愿者、学雷锋……休闲活动：爬山、钓鱼、养鱼种花……实践活动：做家务、做饭、整理房间……科技活动：电脑、航模、手工创作…………营养材料调味料:有趣烹调方法:时间通过综合性学习，与之前的周末对比一下，看看生活发生了什么变化，和伙伴交流感想,以周记的形式记录下来。
