明星镇“三网一员”地震知识培训内容大震的预警现象和预警时间】从唐山等震区人们的感受来看，从地震发生到房屋破坏，一般约有十几秒钟的预警时间，大震的预警现象主要有：地面的颠动、地声、地光，建筑物的晃动等。【大震时人们的感受】1.地光明亮而恐怖。2.身体严重失控，不能自主行动。3.地声强烈而怪异。4.突然出现的灾变，使人们产生巨大的恐惧。5.地面和房屋的上下颠动及水平晃动。6.空气中弥漫着大量的烟尘，伴有火灾时更是浓烟滚滚，尘雾弥漫。【怎样识别地震谣传】“预报”的地震震级很精确，发震时间、地点很具体的传闻是谣传；跨国地震预报是谣传；地震小道消息是谣传；凡带有封建迷信色彩和离奇古怪传说的地震传闻更是谣传。【避震要点】大震的预警现象，预警时间和避震空间的存在，是人们震时能够自救求生的客观基础，只要掌握一定的避震知识，事先有一定准备，震时又能抓住预警时机，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望。震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。据对唐山地震中874位幸存者的调查，其中有258人采取了应急避震措施，188人安全脱险，成功者约占采取避震行动者的72%。身体应采取的姿势：1.伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。2.抓住桌腿等牢固的物体。3.保护头颈、眼睛，掩住口鼻。4.避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。专家们认为：大多数地震是有感或轻度破坏地震，所以遇震时一定要镇静，并就地躲避。【在家里怎样避震】在地震危险区、多震区、已发布地震预报地区的居民须制定家庭防震计划。制定家庭防震计划1.怎样对待地震谣传：不相信、不传播、及时报告。2.须根据政府或有关部门的防震要求，准备食品和饮料。3.检查和加固住房。看一看自家住房是怎样的，有没有不利抗震的地方？摸清周围环境的情况。住房的建造质量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。住房的结构是否有利抗震？女儿墙、高门脸等笨重的装饰物品应拆掉。4.合理放置家具、物品把墙上的悬挂物取下来或固定住，防止掉下来伤人。5.清理杂物，让门口、楼道畅通。6.把牢固的家具下腾空，以备震时藏身。7.加固睡床。8.把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。9.固定高大家具，防止倾倒砸人；家具物品摆放做到“重在下、轻在上”。10.阳台护墙要清理，花盆杂物拿下来。11.准备好必要的防震物品:准备一个家庭震包，放在便于取到处。12.进行家庭防震演练：练习“一分钟紧急避险”。进行紧急撤离与疏散练习。【在学校怎样避震】1.地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。2.正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。3.在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。4.不要回到教室去。5.室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。6.震后应当有组织地撤离。7.千万不要跳楼！8.不要站在窗外！不要到阳台上去！9.必要时应在室外上课。【在影剧院、体育馆等处怎样避震】1.就地蹲下或趴在排椅下；2.注意避开吊灯、电扇等悬挂物；3.用书包等保护头部；4.等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。就地选择开阔地避震：5.蹲下或趴下，以免摔倒；6.不要乱跑，避开人多的地方；7.不要随便返回室内。【在商场、书店、展览、地铁等处怎样避震】1.选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；2.避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；3.避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；4.避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。【在行驶的电（汽）车内怎样避震】1.抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；2.降低重心，躲在座位附近。3.地震过去后...
