与压力同行你的压力有多大？二、你觉得什么时候、怎么样会没有压力？高考后的假期玩游戏吃零食、看电视旅游、休闲……一、你的压力来自哪里？高考内疚、羞愧对已经发生的、过去的、对昨天的、甚至是对上一节课的……担忧、焦虑未来高考人们特别对那些他们不能控制的事情产生担忧。•是我们人生唯一的“篮子”吗？•是只要跑过同学的比赛吗？二、高考到底是什么？是急需挣脱的“溺水”吗？•学习是种任务•学习是一种工具•期待假期的“解放、解脱”2、是幸福的“那里”吗？总以为爬上了“山顶”我们就会感到幸福！“先苦后甜”的模式我们自动将学习定义为：“忍耐的学习”“忍耐的人生”高考本质上是•一张白纸，上面写满题目；………………•是人生很重要的一次机会，但不是唯一的一次机会；•是自我的挑战；二、我们能做1、改变受害者的心态无论任何人在任何环境中都可以获得幸福。教育体制不完善;家长看重成绩;总是遭受打击；怎么努力成绩也没有起色……我们的自由人的任何东西都可以被拿走，但有一件例外——人最后的自由，在任何环境中选择自己态度的自由。——维克多·弗兰克尔3、你总可以做些什么哪怕从一个对自己的微笑开始！心理学研究表明：假装一个暂时的心情，体验这些情绪，边可以引发这种的情绪。2、关注过程•名次的相对性•制定过程性的目标心理学研究表明：我们经常高估在任何给定的一天中我们能完成的任务，而通常低估一年内我们能完成的工作量。3、拿回生活的主动权和控制权•创造快乐，主动去寻找自己的、独创的学习方式；•自我挑战4、关注一下自我之外的事物•付出比仅仅获取对自己更好，会让我们更快乐•与那些关心你的人建立友谊•记录感恩日记等谢谢！祝大家快乐！
