蹲距式起跑教案VIP免费

学段水平三课次48次课时45分钟教学内容蹲距式起跑发展快速反应能力授课教材人教版授课类型新授课教学目标认知目标理解本课内容的动作概念和技术结构能力目标80％的学生能做出符合蹲踞式要求的起跑动作，使学生学会和掌握多种形式发展快速反应能力的游戏情感目标培养学生良好的团结协作精神，正确对待胜负的良好心态教学重点两脚之间的位置摆放及离起跑线的距离，重心前后的把握。教学难点动作的连贯协调主要教法讲解示范法—分解教学法—激励评价法主要学法尝试法—练习法—探究合作学习法教具准备皮球一个、秒表一个、田径场课的部分教学内容学生活动教师活动强度时间开始部分一、教学常规：1、体委整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本节课的内容。4、安排见习生。1、组织：（图一）☆♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2、要求：1、集合动作快静齐。2、精神饱满，注意力集中。1、师生问好2、宣布本节课内容3、安排见习生要求：言语亲切，建立良好气氛。小约2分钟准备部分基本1、体育游戏：“丢皮球”。规则：学生分成人数相等的甲乙两组，甲组同学围成一个同心圆，乙组的同学站在里面，用皮球丢里面的同学，丢到了的同学就出来，在规定的时间内学生剩的多的那组胜利，输了的那组集体做5个收腹跳。2、徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、膝关节运动5、弓、仆步压腿6、手腕、脚踝关节1、学生成同心圆站立进行游戏：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆2、游戏之后如图一站立，成体操队形散开。3、要求：1、遵守游戏规则。2、听从老师口令。3、充分活动。4、注意安全。1、教师讲解游戏规则。一起参与到游戏中去。2、请体育委员领操，提出动作要求3、教师提出要求：1、精神集中，认真练习。2、遵守游戏规则。3、注意安全。中约10分钟部分基本部分运动。一、以提问的方式引出本课的第一个内容——蹲踞式起跑。1、动作技术：“各就位”：两臂自然分开，两手撑地于起跑线后，两脚依次蹬地，前脚的脚尖离起跑线大约一脚的距离，后脚的膝关节于前脚的足弓平行，约一拳的距离。两手间距与肩同宽。“预备”：后腿离地，臀部抬起稍高于肩，重心前移。“跑”：听到跑的信号后，两手迅速离地，两臂积极有力地前后摆动，两脚用力蹬地，身体保持较大前倾角度，向前冲出。2、易错点：抬体太高，重心前倾过度。手脚距离不合适，动作变形。1、让大家进行讨论“什么样的起跑方式最快”引出蹲踞式起跑。2、教师讲解并示范蹲踞式起跑。3、教师语言提示大家做动作并向前跑2—3米。4、教师巡回指导学生，及时纠正动作。5、请几个同学出来示范，并引导大家进行评价。1、大家相互讨论，各抒己见。2、认真观察并模仿动作。3、听老师的节奏来做动作。4、前后两人一组相互学习、纠正。5、大胆展示自己的动作，其他同学进行评价，不足之处进行改正。1、组织：成四列纵队，如下图站立：☆——————♀♀♀♀——————♀♀♀♀——————♀♀♀♀——————♀♀♀♀要求：1、精神饱满2、遵守纪律3、注意安全中偏大约20分钟二、发展快速反应能力1、游戏：“单数、双数追逐跑”规则：学生分成人数相等的四组，男女生各分2组，一组为1，一组为2，背对背站立，教师喊口令，可用加减乘除的方法简单变换数字，喊到的一方跑，另一方追，以25米为限，输了的同学5个深蹲。1、介绍游戏方法、规则。2、鼓励学生尝试不同的起跑方式。3、对学生的表现给予肯定和鼓励1、学生探索思考，认真了解游戏规则。2、分组愉快、开心的进行游戏。3、大胆尝试各种起跑方法，从中体会乐趣。组织：学生如图站立进行游戏♀¦♀♀¦♀♀¦♀♀¦♀☆要求：1、注意安全2、遵守纪律大约8分钟结束部分1、放松身体2、小结讲评3、师生再见。学生如图一站立，进行放松操。要求：认真参与，积极放松。1、表扬这节课表现好的同学，鼓励学生自评。2、布置课后作业：坚持一分钟跳绳，2组3、师生再见。小约5分钟预测练习密度强度平均心率最高心率全课内容主题中上135—145次/分170—180次/分35%75%