加速跑技术教案VIP免费

《起跑后的加速跑》教案姓名：师松涛职称：中小学一级学科：小学体育联系电话：13949450091单位：让河九小时间：2020年11月一、教学内容(1)、技巧：起跑后的加速跑技术。(2)、复习：站立式起跑：高抬腿跑。二、教学目标(1)、知识与技能目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。(2)、过程和方法目标：学会加速跑，发展快速跑的能力。(3)、情感态度与价值观：培养学生开拓进取，勇于拼搏，团结合作的品质。三、教学重点、难点重点：腿部的蹬、摆配合。难点：身体重心的逐渐高抬。四、教学方法1、设疑激趣法4、讲解法2、示范法5、讨论法3、指导法6、比较法五、练习方法1、观察法：3、讨论法2、练习法：4、比较法六、场地器材1、30×70米场地一块七、教学过程班级：六年级人数：讲课教师：师松涛教学内容1、技巧：起跑后的学习加速跑。2、：高抬腿跑。教学目标1、知识与技能目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。2、过程和方法目标：学会加速跑，发展快速跑的能力。3、情感态度与价值观目标：培养学生开拓进取，勇于拼搏，团结合作的品质。部分教学内容时间组织形式教学主导学生主体次数阶段目标备部分(10分)1、体育委员集合整队，报告人数。2、师生问好，安排见习生。3、游戏：听数抱团4、徒手操：(1)、扩胸运动(2)、体转运动(3)、活动膝关节(4)、弓步压腿(5)、活动踝、腕关节10分四列横队△××××××××××××××××××××××××游戏形式徒手操组织形式四列横队督促集合，向学生问好，安排见习生讲解游戏方法、规则，教师提出动作名称。反馈：组织学生练习，指出错动作。在指定地点集合。向老师问好，学生听讲解，按要求参加游戏，创造动作。按教师要求集体练习。4、各节4×8拍集合做到快、静、齐，精神饱满，气氛活跃，状态好。发展个性，创造思维能力，提高身体适应能力，学会各种练习法。基本部分(30分)结束部分场地器材一、加速跑。方法：1、第一步要落在身体前方三到五脚掌处2、身体在前30米要逐渐抬起至10度角3、沿直线跑4、眼视前方，脚要尽量落在一条直线上重点：腿部的蹬、摆配合。难点：身体重心的逐渐高抬二、高抬腿跑要求:腿抬起要与腰平5分20分5分1、组织形式△××××××××××××××××××××××××2、组织如图：、△××××××××××××××××××××××××3、组织如图××××××××××××△××××××××××××4.组织如图△××××××××××××××××××××××××5.6组织如图△××××××××××××××××××××××××7.组织如图×××××△×××××讲解示范指导学生练习、反馈、纠正错误邀请学生示范，表扬鼓励、督促学生练习提出问题反馈辅导组织学生练习听讲解、看示范学练习方法1、原地站立式起跑动作。2、30米加速跑3、互相推肩体会后蹬腿用力、体会后脚掌用力4、原地高抬腿跑5、30—50米加速跑6、把学生分成人数相等的两个横队一对一，用不同姿势听信号起跑进行追逐。5次2次2次2次2次2次2次发展个性创造力思维能力学会加速跑。结束部分1、放松练习。静力拉伸心理放松方法：听到信号后，闭目养神深呼吸两三次肌体放松：轻轻拍打腰腿等部肌肉，使之放松收回器材2、总结3、下课5分组织如图：△××××××××××××××××××××××××××××提出问题反馈辅导组织练习总结表扬积极参与按要求练习收回器材4×8拍身体放松归还器材轻松结束本节课场地器材1、场地30×70米预计效果1、平均心率：120---125次/分2、练习密度：40%---43%课后小结