初中生如何克服考试焦虑症一、学生出现考试焦虑的原因：⒈性格内向，不喜与他人交流。⒉对自己有过高的要求。⒊仅以考试的成绩来判断个人的价值。4.所学章节过难。5.身体不适。二、如何克服考试焦虑：1．正确认识考试的目的，树立正确的考试观考试只是对过去所学知识的掌握情况的检验，是查漏补缺，并不是自己全部能力的体现，成绩的高低不能真正决定将来成就的大小。只有这样，才不会被成绩的好坏左右情绪，才不会产生对考试的焦虑。2．改善学习方法，掌握应试技巧掌握合适的应试技巧。有些学生平时的成绩不错，但在考试中无法正常发挥。因此要学会抓住学习的规律，提高学习效率，掌握科学的应试技巧，如认真审题、先易后难、认真检查、合理安排时间等。3．学会自我暗示，放松心态教师应引导学生进行积极的自我暗示，增强自信心，从而缓解考试的紧张情绪。在平时多给学生一些成功的体验，积累成功经验，培养成功者的心态。4．培养良好的个性品质实践证明，正确的学习动机、积极的学习兴趣、开朗的性格、坚强的意志、良好的情绪状态等个性品质，也是克服考试焦虑的根本保证。5.加强身体锻炼，加强户外活动，多接触大自然。这些也能有效地缓解考试焦虑症。
